|
Питание по лунным циклам весьма актуально.
Луна руководит многими процессами жизни человека, и наиболее это отражается на женщинах. В дни полнолуния и новолуния меняется атмосферное давление. Полнолуние - это время отлива, в которое вода снижается, а в новолуние вода прибывает, наступает прилив. Все эти процессы активно влияют на обмен веществ, в частности распределение воды и микроэлементов в организме. Так, в полнолуние вода идет внутрь клеток из межклеточного пространства, а в новолуние - вода перемещается из клеток к тканям. Зная такие особенности, можно усилить процессы перемещения вода, промыть и очистить организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов.
Диета для полнолуния борется с задержкой жидкости в организме. Основана на потреблении жидкости, что позволяет вывести избыток воды и больше не накапливать ее. Диета для новолуния сочетает жидкость и овощи - удаляет воду, токсины, стимулирует процессы расщепления жиров. Лунная диета ломает привычный рацион, помогает организму в полной мере использовать резервы ферментов, которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества.
Каждая из двух лунных диет может проводиться в двух режимах - коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Лунная диета противопоказана при некоторых заболеваниях обмена веществ, например при диабете или нарушение свертываемости крови.
Диета в полнолуние
24 часа. Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Можно пить простую воду, а также родниковую, кипяченую, минеральную. Рекомендуются свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, как и вода. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответствующих сезону. Потеря веса - от 250 грамм до 1 кг. Первый день позволит избавиться от отеков и почистить организм.
6 дней. В три, предшествующих голоданию, и в два последующих дня (всего шесть, включая день голодания) проводят курс лечебного питания овощами. В первый день едят только сырые и вареные овощи. В последующие два дня, а также два дня после голодания употребляют только ананасы и грибы. Питаться необходимо четыре раза в день. Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют всасыванию жиров в кишечнике.
Грибы нужно отварить, добавить специи или небольшое количество нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содержится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. По прошествии шести дней такое питание прекращают. Иногда можно ограничиться тремя днями. Например, день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и всего одним днем - до либо после голодания. Вес снижается на 1-3 кг, в зависимости от длительности диеты.Диета в новолуние
36 часов. Пищу необходимо принимать с 18 часов в канун новолуния и до 6-7 часов утра следующего дня. В меню включаются овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из таких овощей как, морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья. Овощные бульоны - мочегонные, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода. Интенсивное промывание организма и снижение веса наблюдается примерно на 500 грамм. Если ограничится только овощными бульонами, то и на 1 кг.
6 дней. Три дня, предшествующие новолунию, и два следующих за ним есть следует исключительно сырые и вареные овощи. Но, как и в случае с полнолунием, диету приспосабливают к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение – такое питание не должно длиться дольше 6 дней. Потеря веса будет на 1-3 кг, в зависимости от продолжительности.
|
|
