|
Рацион диеты включает меню на неделю. С помощью диетического супа для красавиц за семь дней можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса. Вторую и третью неделю необходимо питаться, повторяя план первой недели. Рецепт супа уникален. Именно такое блюдо успешно сжигает все излишки жира, а также поддерживает жизненный тонус на весь день.
Главное условие – есть диетического супа для красавиц побольше, и не отступать от рецепта ни на шаг. Иначе не только не будет эффекта, но еще и обратно вернутся потерянные килограммы. Рецепт супа прост, а само первое блюдо является основным компонентом в диете для красавиц.
Из фруктов для приготовления супа рекомендуются яблоки, груши, цитрусовые в небольшом количестве. А из овощей - огурцы, помидоры, свекла. Все продукты нужно употреблять только в сыром виде. Маринованные и соленые категорически запрещаются. Листовые овощи — зеленый лук, укроп, петрушка и листья салата. Кстати, пить нужно исключительно минеральную воду, желательно негазированную.
Питаться необходимо строго по плану, указанному в диете для красавиц. Если в этот день не заложено в питание овощей или фруктов, значит, их есть нельзя. И если только листовые овощи, значит, есть следует только их. А если бананы и сок по плану только в один день, то - только в этот день.
Сладости, мучные, жирные и кисломолочные продукты, а также алкоголь в рацион не входят. То есть мед, варенье, шоколад, пирожные, хлеб, масло, сыр, спиртные напитки следует исключить. Если диета нарушается, то смысла питаться по плану нет, лучше все начать заново. Кстати, категорически запрещается пить после шести вечера.
Для приготовления супа потребуется: 6 средних луковиц, 2—3 помидора, 1 небольшой кочан капусты, 2 перца, 1 огурец, 1 морковь, соль. Суп варят без добавления бульонов на воде в течение 10 минут на большом огне и потом на медленном до готовности. Соль можно добавить по вкусу. И никаких жиров и специй!
План диеты для красавиц на каждый день. В первый день рекомендуется съесть суп, фрукты, выпить воду. На второй день - суп, фруктыи овощи, 3 печеные картошки с небольшим количеством растительного масла, вода.
Третий день включает суп, фрукты, овощи и вода. На четвертый день употребить суп, фрукты и овощи. Можно также съесть 3 банана, выпить пол литра молока или кефира, или воду. На пятый день все тот же суп, 200 грамм отварной говядины, помидоры, воду. В шестой день входит суп, но только один раз в день. 200 грамм отварной говядины, листовые овощи и вода.
|
|
