|
Беременность – время волнений и переживаний для многих женщин, тем более, если это первая беременность. В организме женщины происходят постоянные изменения, растет и развивается малыш в утробе матери. Женщина психологически готовится к новой для себя роли матери, всю беременность по неделям крепнет и усиливается тонкая связь между мамой и малышом.
Первой неделей беременности, считается первая неделя после последних месячных. Оплодотворение яйцеклетки еще не произошло. Тем не менее, стоит воздержаться от курения, употребеления алкоголя, ежедневно принимать витамины для беременных, содержащие йод и фолиевую кислоту. Часто на форуме для беременных можно прочитать вопрос: „Я не знала о существовании беременности и курила, пила спиртные напитки до задержки месячных, как это повлияет на моего малыша?“. В недели беременности до задержки месячных, когда эмбрион еще не прикрепился к матке и не получает питательные вещества через пуповину из крови матери, это не сильно повлияет на его здоровье. Но обязательно бросьте курить, как только узнали о беременности.
В первые 12 недель беременности многих женщин беспокоит токсикоз, некоторых тошнота сопровождает всю беременность. Прислушайтесь к своему организму, ешьте фрукты, цитрусовые, мятный чай, каши из злаковых, вареные мясо и рыбу и Ваш ребенок будет получать все необходимые ему для развития питательные вещества.
Некоторые беременные женщины обеспокоены чрезмерным набором веса во время беременности и задумываются о диете, о разгрузочных днях. Не стоит отказываться от продуктов питания, полезных и необходимых вашему малышу для роста. Достаточно отказаться от сладкого, жареного и жирного, от белого хлеба. Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, соки, вареные и тушеные блюда, злаковые, орехи, оливковое масло, темный хлеб из злаковых, сыры, йогурты, творог. Таким образом ваш ребенок будет обеспечен всем ему необходимым. Также полезными и приятными для будущей мамы могут оказаться курсы гимнастики для беременных и плавание для беременных.
В последние месяцы и недели беременности вас все больше волнуют вопросы о родах: какой выбрать роддом, опасна ли анастезия во время родов, как определить начало родов? Ответы на большинство этих вопросов вы уже нашли, читая календарь беременности, рассказы о родах на форумах беременных, посмотрев видео родов. И все же, лучший советчик во время беременности и родов – это опытный врач или акушер. Если у вас возникли странные ощущения, выделения, боли, обязательно обратитесь к специалисту, ведущему вашу беременность.
Автор: Лейла Малинина
|
|
