Диета по-мексикански

Эта диета относится к разряду кратковременных. На ней можно снизить вес от 2-х до 4-х килограмм за четыре дня.

Диета очень жесткая, поэтому придется собрать всю свою волю в кулак.
В этой диете ничего нельзя заменять или убирать. Строгое соблюдение меню диеты - обязательное условие.

Наличие белков, фруктов и овощей дает необходимые питательные вещества для организма.
Исключено сладкое, жирное и мучное. За счет небольших порций достигается уменьшение веса в очень короткие сроки. Часто повторять такую диету не стоит.

Мексиканская диета. На четыре дня

* День первый:
завтрак: два вареных яйца, свежий апельсин, чашка натурального кофе без сахара и молока;
обед: восемь-десять штук сушеного чернослива (предварительно замоченного в воде);
ужин: одно вареное яйцо и апельсин.

* День второй:

завтрак: чашка натурального кофе без сахара и молока, 100 гр твердого и не жирного сыра;
обед: большой апельсин и одно вареное яйцо;
ужин: стакан маложирного кефира, одна свежая груша.

* День третий:

завтрак: чашка крепкого несладкого чая;
обед: свежий огурец, свежий помидор, 100 гр твердого и не жирного сыра;
ужин: стакан молока.

* День четвертый:

завтрак: мюсли с добавлением небольшого количества не жирного молока;
обед: салат из помидора и одного огурца без заправки;
ужин: два апельсина.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.