Витамины для зубов | ||||
Лучшие витамины и минералы для восстановления зубной эмали и укрепления дёсен. Нашему организму крайне важно получать весь комплекс витаминов и минералов, чтобы избегать проблем со здоровьем. А также витамины необходимы и для здоровья зубов и десен. Заметив на зубах небольшой кариес вовсе не обязательно бежать в стоматологическую клинику, чтобы его удалить. Более того, вы можете сделать себе только хуже: во время сверления с поврежденной частью зуба удаляется и часть здоровых тканей, а нанесенная пломба может повредить на более глубоком уровне, чем сам кариес. Если у вас появились первые признаки небольшого кариеса, дантисты советуют перейти на правильное питание и начать принимать витамины для реминерализации поврежденных тканей зубов. Витамины для ротовой полости и зубов естесственным образом восстанавливают и укрепляют зубную эмаль при помощи восполнения необходимых минералов и витаминов. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДЛЯ ЗУБОВ * Кальций с витамином Д3 и витамином К2 Кальций является основным строительным материалом для крепких костей, а также кальций способствует эффективному восстановлению зубов. Для того, чтобы организм хорошо усвоил кальций его нужно принимать с витамином Д3, витамин К2 в паре с витамином Д3 направит кальций именно туда, где он нужет больше всего. Дозировка на сутки: кальций - 1000 мг, витамин Д3 - 1000 МЕ, витамин К2 - 90 мкг. Препараты: "Кальций Д3 Никомед", "Garden of Life KIND Organics", "Life Extension, Bone Restore with vitamin K2". Также кальций содержится в зеленых листовых овощах, бобовых, цветной капусте, в молочных продуктах, миндале, устрицах, лососе. сардинах. * Магний Магний помогает в структурном восстановлении зубов, эмали и в усвоении кальция. Дозировка приема магния на сутки: 300-400 мг в день. Препараты: "Магний + кальций + D3" Altapharma, "Кальций Магний витамин D плюс" NUTRILITE, "Natural Vitality" растворимый магний Calm, "Цитрат магния, Solgar" таблетки. Также магний содержится в черном шоколаде, шпинате и капусте. * Коллаген Коллаген необходим для каркаса зуба (эмали). При недостатке коллагена в организме появляется кровоточивость десен и расшатывание зубов. Препараты: "Collagen Replenish Powder with Hyaluronic Acid & Vitamin C" ReserveAge Nutrition, "Collagen Peptides" Vital Proteins. Дозировка на сутки: 10-15 грамм. * Цинк Регулярное употребление цинка способствует укреплению костных тканей и тканей зубов. Препарат "Центрум. От А до Цинка" восполнит недостающее количество цинка в организме. Принимать по 1 таблетке ежедневно на протяжении месяца. Автор: Елена Григорьева AlenKKKa Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.
|
||||
