Витамины для зубов

Витамины для зубов

Лучшие витамины и минералы для восстановления зубной эмали и укрепления дёсен.

Нашему организму крайне важно получать весь комплекс витаминов и минералов, чтобы избегать проблем со здоровьем. А также витамины необходимы и для здоровья зубов и десен.

Заметив на зубах небольшой кариес вовсе не обязательно бежать в стоматологическую клинику, чтобы его удалить. Более того, вы можете сделать себе только хуже: во время сверления с поврежденной частью зуба удаляется и часть здоровых тканей, а нанесенная пломба может повредить на более глубоком уровне, чем сам кариес.

Если у вас появились первые признаки небольшого кариеса, дантисты советуют перейти на правильное питание и начать принимать витамины для реминерализации поврежденных тканей зубов.

Витамины для ротовой полости и зубов естесственным образом восстанавливают и укрепляют зубную эмаль при помощи восполнения необходимых минералов и витаминов.

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДЛЯ ЗУБОВ

* Кальций с витамином Д3 и витамином К2

Кальций является основным строительным материалом для крепких костей, а также кальций способствует эффективному восстановлению зубов. Для того, чтобы организм хорошо усвоил кальций его нужно принимать с витамином Д3, витамин К2 в паре с витамином Д3 направит кальций именно туда, где он нужет больше всего.

Дозировка на сутки: кальций - 1000 мг, витамин Д3 - 1000 МЕ, витамин К2 - 90 мкг.

Препараты: "Кальций Д3 Никомед", "Garden of Life KIND Organics", "Life Extension, Bone Restore with vitamin K2".

Также кальций содержится в зеленых листовых овощах, бобовых, цветной капусте, в молочных продуктах, миндале, устрицах, лососе. сардинах.



* Магний

Магний помогает в структурном восстановлении зубов, эмали и в усвоении кальция. Дозировка приема магния на сутки: 300-400 мг в день.

Препараты: "Магний + кальций + D3" Altapharma, "Кальций Магний витамин D плюс" NUTRILITE, "Natural Vitality" растворимый магний Calm, "Цитрат магния, Solgar" таблетки. Также магний содержится в черном шоколаде, шпинате и капусте.

* Коллаген

Коллаген необходим для каркаса зуба (эмали). При недостатке коллагена в организме появляется кровоточивость десен и расшатывание зубов.

Препараты: "Collagen Replenish Powder with Hyaluronic Acid & Vitamin C" ReserveAge Nutrition, "Collagen Peptides" Vital Proteins. Дозировка на сутки: 10-15 грамм.

* Цинк

Регулярное употребление цинка способствует укреплению костных тканей и тканей зубов. Препарат "Центрум. От А до Цинка" восполнит недостающее количество цинка в организме. Принимать по 1 таблетке ежедневно на протяжении месяца.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.



Понравилось - репост:


Ветрогонные травы
Супер экспресс-диета
Как справиться с депрессией
Быстрые и эффективные диеты для похудения
Лучшие успокоительные средства
Непереносимость глютена
Жизнь без глютена
Омолаживающий и укрепляющий силы организма чай
Гимнастика для глаз
Наклоны для здоровья и долголетия
Сахарный диабет
Бобы – пища здоровья и молодости
Аптечка первой помощи
Такое полезное... пиво!
Кофе: польза и вред для женского здоровья
Как избавиться от грибка на ногтях
Артрит
Остеопороз
Мозговой инсульт
Язва желудка
Гастрит
Сахарный диабет
Варикозное расширение вен (Варикоз)
Продукты с большим содержанием кальция
Диета по группе крови
Экспресс-диеты для похудения
Отруби для похудения
Как сбросить вес за одну неделю
Как быстро похудеть
Продукты для здорового образа жизни
Как повысить иммунитет
Как избавиться от жира на животе
Польза растительного белка