Быстрые и эффективные диеты для похудения

Очень эффективные диеты для быстрого похудения.

Один из способов быстро снизить вес, при этом не утруждая себя различными кулинарными изысками, это употребление перед каждым приемом пищи стакана тёплой воды. Теплая вода хороша для желудка, а также устраняет чувство голода. Хоть при таком подходе к снижению веса и нет ограничений по продуктам питания, но, всё же следует не злоупотреблять жирными, сладкими, жареными блюдами и алкоголем.

Если вам необходимо похудеть не на 2-3 килограмма, а на пару десятков, то диета Дюкана это самая лучшая и оптимальная система похудения. Для начала определите свой правильный вес (сколько вы должны весить) и только тогда можно приступать. Сначала вам нужно полностью перейти на белковую пищу и когда ваш вес снизится до того веса, который вы хотите, начинайте добавлять в рацион любые некрахмалистые овощи. И когда вы поймете, что вес стабилизировался постепенно добавляйте в меню жиры и углеводы.

Быстро привести себя в форму позволит кефирная монодиета. На протяжении 3-5 дней нужно употреблять в пищу кефир, при этом жирность кефира не имеет никакого значения. За сутки вам необходимо выпить от 1,5 литра до 2 литров кефира. За 5 дней такой монодиеты уходит от 3-х до 5-и килограмм лишнего веса.

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина".