Как повысить кислотность желудка

При пониженной кислотности желудка пища медленно переваривается, плохо усваивается, отрыжка имеет запах тухлых яиц и гнили, тянущая боль в желудке имеет постоянный характер, запоры сменяются диареей, волосы и ногти ломаются, а кожа становится сухой.

Что снижает кислотность желудка:

- быстрые углеводы и сахара;
- продукты содержащие трансжиры;
- усилители вкуса и ароматизаторы.

Чтобы повысить кислотность желудка естественным способом начните вводить в свой рацион свежую зелень, овощи, куркуму, имбирь, лимоны (особенно лимонную воду). Для заправки салатов используйте вместо майонеза натуральный яблочный уксус. Возьмите себе за правило за 20-30 минут до еды выпивать свежеприготовленный овощной сок, особенно полезными для желудка являются капустный и картофельный соки.

Также не забывайте пить простую чистую воду. Ведь вода поднимает низкую кислотность желудка, а высокую - приводит в норму.

Определить, что у вас понижена кислотность желудка можно следующими способами:

- съешьте дольку лимона и если вкус вам не покажется слишком кислым, то у вас пониженная кислотность желудка (при повышенной кислотности лимон покажется слишком кислым);
- выпейте натощак воду в которой растворите 1/2 чайной ложки соды и если после этого у вас не появится отрыжка, значит кислотность понижена;
- если выпить яблочный сок натощак и после этого у вас в желудке появятся очень неприятные ощущения, то кислотность повышена.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.