Что необходимо волосам

Что делает волосы крепкими, густыми и здоровыми.

Комплексные витамины для волос укрепляют стержень волоса и доставляют в волосяную луковицу необходимые компоненты для роста и укрепления волосяного покрова.

Витамины для волос должны содержать в своем составе витамины группы B1, B6, B12, цинк, селен и биотин. Биотин это очень эффективный стимулятор роста волос, он влияет на скорость размножения клеток волосяного фолликула, а также препятствует выпадению волос. Цинк и селен влияют на структуру волоса делая его крепким и эластичным.

Ежедневно добавляйте в свой рацион продукты богатые жирными кислотами омега-3, цинком и селеном. Это говядина, кунжут, грецкие орехи, сельдь, скумбрия, тунец, печень трески, лосось, красная икра, оливковое масло.

Также не забываем о витаминах группы В: говядина, печень, злаковые, отруби. О витаминах группы D: сливочное масло, печень трески, сельдь, скумбрия, яйца. И витамины группы C: все виды капусты, красный сладкий перец, цитрусовые, ягоды.

Похожие статьи: Выпадение волос, Как сделать волосы густыми и красивыми, Выпадение волос, Сильные и красивые волосы - это просто!, Волосы: густые, красивые, сильные, Косметология, Если волосы выпадают....

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина".