Как повысить эстроген | ||||
Как повысить эстроген в женском организме. Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в репродуктивной функции и общем здоровье женщин. Некоторые продукты и травы содержат фитоэстрогены, которые могут повышать уровень эстрогенов в организме. Однако перед тем, как принимать какие-либо добавки или изменять свой рацион, рекомендуется обсудить это со своим врачом. Продукты которые повышают уровень эстрогенов у женщин: - Флакс (лин) и чиа - эти продукты содержат линолевую кислоту, которая может помочь увеличить уровень эстрогенов в организме. - Семена подсолнечника - они также содержат линолевую кислоту и могут помочь повысить уровень эстрогенов в организме. - Фрукты, такие как яблоки, вишни, гранаты и инжир - они содержат природные фитоэстрогены, такие как кверцетин, кверцетинглюкозид и изофлавоноиды, которые могут помочь повысить уровень эстрогенов в организме. Травы которые повышают уровень эстрогенов у женщин: - Красный клевер - содержит изофлавоноиды, которые являются фитоэстрогенами. - Шалфей - содержит эстрогеноподобные вещества, которые могут помочь с балансом гормонов в организме. - Клопогон кистевидный - поддерживает женское здоровье, нормализует гормональный фон. - Белая верошпиця (прострел сон-трава белая) - содержит изофлавоноиды и может помочь увеличить уровень эстрогенов в организме. Напоминаю, что перед внесением изменений в свой рацион или принятием каких-либо добавок следует проконсультироваться со специалистом. Все права защищены (All rights reserved).
|
||||
