|
Совершенно естественно, что Великий пост предназначен для обновления души, мыслей и возрождения, и все эти лишения в еде являются доказательством любви к Богу. Однако, тем не менее, для многих девушек и женщин пост является не только церковным понятием, но еще и прекрасной возможностью сбросить ненавистные лишние килограммы и подготовиться к встрече весны и лета.
Дело в том, что издревле время, на который выпадал Великий пост, являлось, если можно так выразиться, голодным, потому что все зимние заготовки подходили к концу так же, как мясные и молочные блюда. Именно на этот период и приходился пост, т. е. время различных овощей и круп. Конечно, в те времена люди и не думали ни о каком похудении, просто организм, как и душа, нуждался в очищении. В связи с этим похудеть в пост — это вполне реальная задача и выполнимая. Несмотря на все вышесказанное, нельзя все равно пост отождествлять только с возможностью похудеть. Однако диетологи, сравнивая между собой обычную диету и пост, выделили несколько положительных моментов похудения в пост. Во-первых, с психологической точки зрения пост немного комфортней, нежели все диеты. Женщина свободна в выборе блюд, ничего, за исключением, помимо продуктов животного происхождения не запрещено (в некоторых случаях не разрешается даже рыба и растительное масло). Иными словами, женщины начинают оценивать состав того или иного блюда, от которых собираются отказываться. Во-вторых, ограниченные временные рамки, конкретные числа, по которым приходится соблюдать пост, очень дисциплинируют, и в то же время здесь нет необходимости все время подсчитывать, сколько же времени понадобиться на диету, а также то, сколько калорий следует съесть на завтрак, обед и ужин. Следующим моментом, который радует многих представительниц прекрасной половины человечества, является то, что пост существеннее сбалансирован, по сравнению с большинством классических диет. Иными словами, здесь сведен к минимуму риск перегрузить желудок какими-то тяжелыми продуктами. Зато исключение из меню масла, молока, мяса позволит открыть новые кулинарные таланты, потому что и из овощей и каш можно приготовить вполне вкусные блюда. К тому же не будет недостатка и в белках: можно есть орехи, грибы, фасоль, горох, а также различные овощные супы, щи и борщи.
Однако у поста тоже есть и негативные стороны, или, если можно так выразиться, сдерживающие факторы, к которым можно отнести следующее. 1. Разговение. 2. Пост накладывает ограничения и на сладкие блюда: различные пирожные, слоеная выпечка, дрожжевые булочки и т. д. 3. Нельзя наедаться на ночь, как в принципе при соблюдении и диеты, и обычного рациона. 4. Если вы, к примеру, не можете и дня прожить без мяса, то пост не для вас, поскольку вам не сможет заменить белок ни одно блюдо. 5. Если вы четко следуете правилам поста, то тогда питаться нужно будет в малых количествах и редко, а также соблюдать все разгрузочные дни. Чтобы процесс похудения проходил наиболее результативно, рекомендуется принимать поливитаминный комплекс, делать массаж и ходить в баню, а также не забывать о различных физических нагрузках.
|
|
