|
Иногда плоский животик в один прекрасный момент становится непривлекательным.
Появляется чувство распирания, мучают газы. Причины метеоризма в кишечнике могут быть весьма разнообразны. Основная проблема заключается в том, что ферменты, а точнее их недостаток, приводит к попаданию непереваренных остатков пищи в нижние отделы пищеварительного тракта и активизации процессов гниения и брожения с выделением газов. Поэтому диета от вздутия живота исключает из рациона продукты, вызывающие метеоризм.
Главные виновники – капуста, огурцы, картофель, бобовые, газированные напитки и белый хлеб. Но не только неправильное питание может вызывать газообразование, метеоризм может также свидетельствовать от наличии серьезных заболеваний. Например, таких как, панкреатит, дуоденит, гастрит, холецистит, дисбактериоз. Есть несколько замечательных рецептов в диете от вздутия живота, помогающих избавиться от постоянных газов, готовых вырваться из организма в самый неподходящий момент.
Рецепт 1
Возьмите пол стакана промытого пшена, залейте его стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Разминайте эту смесь руками в течение 15 минут, пока вода не приобретет молочный цвет. Выпейте эту чудодейственную жидкость. Проделывайте эту процедуру пару раз в день и вскоре вы забудете, что такое вздувшийся живот. Кстати, это еще и отличное средство для похудения.
Рецепт 2
Возьмите 2 столовые ложки семян укропа, залейте 1 стаканом кипятка. Через 10 минут процедите полученный настой через ситечко и выпейте желательно на ночь.
Рецепт 3
Сядьте на экстренную блиц-диету. На завтрак съешьте овсянку, сваренную на воде, запейте минеральной водой. В обед съешьте яблоко, спелый банан и большую гроздь винограда, выпейте травяной чай с лимоном. Часов в 5 вечера съешьте немного фенхеля. Это хорошее средство в борьбе с метеоризмом. Перед сном – полтарелки мюсли и выпейте настой из мяты.
|
|
