|
Отруби – это отходы, которые получаются в процессе обработки пшеничной культуры.
В ежедневном меню каждого представителя слабого и сильного пола отруби стали использоваться несколько лет назад. И пока они не завоевали такой популярности как другие подобные продукты. А некоторые мужчины и женщины рассматривают такой рацион питания достаточно скептически. Отруби в основном применяются для подкормки животных. Однако они могут уменьшить избыточную массу тела. Отруби для похудения не только снижают вес, но и прекрасно очищают кишечник. Отруби для похудения содержат много клетчатки, растительные волокна которой собирают на себе массу бактерий, токсинов и микробов. По сути, отруби для похудения выполняют функции адсорбента. Отруби для похудения способствуют выведению воды, а также опорожнению кишечника, что в разы уменьшает вероятность развития запоров. Отруби для похудения стимулируют работу органов пищеварительного тракта, кроме того, они удаляют из крови «плохой» холестерин. Отруби для похудения связывают желчные кислоты, тем самым, обеспечивая профилактику образования ракового перерождения. Отруби для похудения имеют витамины В1, В2, В6, РР, а также провитамин А или каротин, витамин Е. В них также есть хром, цинк, магний, калий, селен, медь и другие микроэлементы. Отруби для похудения считаются уникальным диетическим изделием. Помимо этого, отруби полезны всем без исключения. Отруби для похудения можно использовать в качестве средства для предотвращения развития многих недугов. Отруби для похудения поддерживают стойкий и здоровый аппетит, улучшают общее самочувствие и иммунитет, повышая сопротивляемость организма к бактериальным и вирусным инфекциям. Отруби для похудения нормализуют баланс условно-патогенной флоры в кишечнике. Отруби для похудения благотворно сказываются на работе всех систем. Вообще они полезны больным, страдающим от слабости кишечника и желчного пузыря, в том числе и помогают при застойных явлениях в желчном пузыре. Отруби для похудения способны вывести из организма и соединения тяжелых металлов, таких как свинец, ртуть и кадмий.
Отруби для похудения можно применять пациентам с сахарным диабетом, так как они не только позволяют контролировать вес, но и снижают уровень глюкозы в крови. Отруби для похудения показаны при колебаниях артериального давления. Но отруби нельзя использовать при острых процессах, например, во время обострения гастрита, язвы двенадцатиперстной кишки, а также при острых энтеритах и колитах. Когда рецидивы стихают. То можно начать употреблять отруби, но в небольших дозах. Отруби для похудения практически безвкусны, поэтому к ним сложно сразу привыкнуть. Тем более что в качестве средства для снижения веса они являются оптимальным вариантом питания. Отруби для похудения составляют низкокалорийное и полезное меню. Чтобы не съедать много на ужин и быстро насытиться, достаточно потребить стакан кефира с отрубями. С отрубями можно пить чай, кофе и даже заменить кукурузные палочки. Отруби для похудения хорошо снимают чувство голода. Отруби для похудения могут заменить второе блюдо на обед, и стать полноценным блюдом на завтрак. Кроме того, отруби для похудения может послужить легкой закуской перед основным приемом пищи. За счет того, что отруби обладают свойством к активации производства интерферона, то они повышают защитные функции организма от действия различных негативных агентов внешней и внутренней среды. Больше всего отруби действуют в кишечнике, где и сосредоточена масса микроорганизмов. Отруби для похудения не приведут к дисбактериозу, а наоборот, могут помочь справиться с этой болезнью.
|
|
