|
Голодание на воде сегодня невероятно популярно.
Многие звезды российские и зарубежные прибегают к нему как к средству для похудения. Голодание на воде действительно полезно, но подходить к нему стоит с умом, без фанатизма. Часто бывает так, что голодание на воде длится почти месяц, для здоровья - это сильный стресс и может довести до больницы. Голодание на воде - это не просто отказ от еды. Здесь есть несколько своих рекомендации, хотя скорее даже правил, так как неправильное соблюдение этих советов может привести к нежелательным последствиям. И так, первое, это употребление негазированной воды. Желательно использовать дистиллированную. При желании можно пить не воду, а настойки и отвары. К примеру, отвар или настойки из подорожника и шиповника усиливают процесс очищения организма. Если же в воду добавить немного лимона, то это ускорит снижение веса. Голодание на воде - это не просто употребление воды в любом количестве, даже здесь есть свои ограничения. При большом потреблении жидкости могут возникнуть проблемы с почками, например обширные оттеки по всему телу. Количество воды, выпиваемое в сутки, не должно превышать трех литров. А для большей безопасности лучше измерять объем воды с количеством выделенной мочи. Голодание на воде - способ оздоровления достаточно противоречивый. Многие врачи не рекомендуют прибегать к нему, советуют ограничить себя в так называемой тяжелой пище. Другие наоборот советуют поголодать хотя бы несколько дней. Считается, что при голодании организм отдыхает, следовательно, та энергия, которая шла не переваривание пищи, теперь пойдет на исцеление организма. С одним и те и другие согласны, голоданием могут заниматься исключительно здоровые люди, точнее не имеющие острых противопоказаний к отказу от приема пищи.
И естественно голодание на воде категорически противопоказано детям и даже подросткам. В юном возрасте очень важно получать витамины, жиры, белки и углеводы. Если организм испытывает дефицит в питательных веществах, в дальнейшем у ребенка могут быть серьезные проблемы с желудком и вполне возможно заработать гормональный сбой в эндокринной системе. Так же голодание на воде не должно длиться слишком долго. Сегодня можно найти множество отзывов, которыми люди делятся своими ощущениями после месячного голодания. Такие высказывания, как правило, положительные, а вот про то, как люди после длительного голодания долго восстанавливают организм, никто не рассказывает.
А ведь очень часто после таких экспериментов необходим длительный курс медикаментозного лечения, а некоторые приобретенные после поста острые болезни превращаются в хронические. Очень важно перед голоданием обратиться к врачу-диетологу, чтобы вместе со специалистом составить график всего периода отказа от еды. Голодание на воде имеет и свои плюсы. К примеру, многие после такого опыта действительно выздоравливают от различных недугов. Также очень часто можно услышать про невероятный прилив сил, большую работоспособность, причем улучшается память. Даже представители мира искусства прибегают к голоданию, чтобы повысить свою интеллектуальную деятельность. Однако голодание на воде - это весьма серьезный удар по организму человека. Подходить к нему необходимо с умом, и при малейших противопоказаниях следует не прибегать к нему. Если же голодание применяется с единственной целью – похудения, то это является достоверным способом избавления от лишних килограммов, таким образом, можно только усугубить ситуацию. После голодания следует очень аккуратно возвращаться к обычному рациону в еде. Организм ослаблен и принимать пищу нужно маленькими порциями.
|
|
