|
В современном темпе жизни человек часто забывает о том, что полностью зависит от него самого – это его здоровье.
Пренебрегая основными и не сложными правилами здорового питания, человек часто сам себя доводит до такого состояния, из которого потом начинает выходить с помощью врачей и медикаментов, которые вы можете купить, воспользовавшись сервисом – «интернет аптека«. Здесь вы спокойно закажите необходимые вам препараты и их доставят в удобное для вас место и время. Но лучше реже прибегать к помощи медикаментов. В статье приведены несколько рекомендаций по сохранению своего желудка в целости и сохранности. Для самого начала нужно вспомнить ту давнюю истину, что все болезни от нервов. Переживая каждодневные заботы, человек не замечает, что понемногу у него начинает сдавать самое уязвимое его звено, и у многих это – желудок. Нужно всегда помнить, что пищеварительная система очень сильно зависит от состояния нервной системы. Когда последняя по каким-то причинам начинает плохо работать, то это сразу влияет на желудочно-кишечную систему, и часто, именно на желудок. Дело в том, что при нервном напряжении в большем количестве вырабатываться желудочный сок, получается, чем больше человек нервничает, тем сильнее от этого страдает его желудок, так как под постоянным действием соляной кислоты постепенно повреждается его слизистая, что со временем может привести к язвенной болезни желудка. Поэтому желательно меньше нервничать и переживать стрессовые ситуации. От этого страдает ваш желудок. Второй совет заключается в здоровом питании. Своевременное принятие пищи можно отрегулировать даже при самой ненормированной работе. Все зависит от желания человека и принятого им самим решения. Род деятельности и выбор тех или иных продуктов должны быть взаимосвязаны. Например, если много времени проводится за компьютером, то надо больше употреблять такие продукты, как черника, виноград, изюм, курага, морковь в виде салата со сметаной или растительным жиром, а также красная рыба. При работе, где больше времени проводиться в сидячем режиме, надо больше употреблять фруктов и овощей, например свекла вареная, морковь, яблоки, капуста, сухофрукты. Если вы большое количество времени находитесь на ногах, много двигаетесь, то желательно, чтоб пища была калорийная, а вечером обязательно легкий ужин, чтоб не перегружать желудок на ночь.
А самое главное, правильно начать день. Для этого надо с утра натощак выпить стакан теплой кипяченой воды с кусочком льда. Если данную рекомендацию выполнять регулярно, каждый день, то проблем с пищеварением не будет. Будьте здоровы! Автор: Лейла Малинина
|
|
