Как жить после диеты?

Как жить после диеты?

“Вот досижу на диете и обязательно съем ту шоколадку, что на столе лежит, еще куплю пирожных пару штук, запью Спрайтом…оторвусь хоть. А то совсем измотала меня эта диета для похудения!”

Думаю, многим такое отношение знакомо. Конечно, если ваша цель – похудеть к какому-то определенному событию в жизни, а дальше вы не расстроитесь вновь приобретенным килограммам, то вопросов нет. А ведь большинство предполагает не набрать вес после краткосрочной диеты. Удается это немногим. Почему?

Вообще считаю, что прежде, чем прибегнуть к диетам для похудения, следует задать себе пару вопросов: “Для чего мне это надо? Что я хочу достичь? Отвечает ли мое здоровье условиям диеты? Какой образ жизни я буду вести после похудения?”.
И мне кажется, что последний вопрос является весьма затруднительным.

Вы готовы отказаться от сегодняшнего образа жизни после окончания диеты: пересмотреть систему питания, заниматься спортом, вести активный образ жизни? У Вас хватит силы воли не только продержаться на жесткой диете, но продолжать самосовершенствоваться дальше?
Я считаю, что человек, который сможет честно для себя ответить на эти вопросы, будет четко понимать и видеть свой образ жизни после диеты. Или, по крайней мере, попробует начать новую жизнь.

Лично я не вижу смысла худеть, потом снова браться за старую систему питания, потом снова худеть. Это вредно для нашего организма, в том числе и психологического состояния.
Никто не говорит, что питание самой диеты будет полностью перенесено в жизнь после окончания. Речь идет о том, чтобы сброшенный лишний вес не был набран в дальнейшем. А здоровое сохранение фигуры после диеты – и есть образ жизни.

Хорошая физическая форма и здоровье в целом являются основоположниками долголетия и успешности в жизни.



Понравилось - репост:


Укрепляем иммунитет
18 советов, как замедлить старение
Пробиотики для вашего здоровья
Польза и вред свежевыжатых соков (фреш)
Изжога: причины, лечение
Здоровый образ жизни. С чего начать?
Занятия спортом в критические дни
Контрастный душ для здоровья
Враги и друзья наших зубов
Витамины для глаз
Фреш - употребляем осторожно
Переедание - что делать?
Как правильно организовать разгрузочный день
Лучший вид спорта для похудения
Постпраздничная разгрузочная диета
Диета на гречке
Яблочный разгрузочный день
Капустная диета
Диеты для быстрого похудения
Йогуртовый разгрузочный день
Переедание
Что не поможет похудеть. Ошибки худеющих.
Термогенез
Набран вес после праздников!
Общие рекомендации правильного питания
Климакс (менопауза)
Менопауза – причина ожирения?
Климакс у мужчин
Мужской климакс. Симптомы
Патологический климакс
Травы при климаксе
Гормональные препараты при климаксе
Менопауза и прибавление в весе
Лечение климакса - как предотвратить неприятные последствия?
Диетическое питание: как не сорваться
Как пережить климакс
Рациональное питание
Суточные ритмы усвоения пищи
Ожирение
Здоровое питание