Худеем правильно!

Красивая фигура под одеждой это впечатляет, но если ее снять? Что будет под ней? "Skinny-fat", если худеть не правильно!

Садясь к весне на очередные жесткие диеты вес, действительно, уйдет, но задумайтесь, что будет дальше?

Диеты не работают! Надо менять образ жизни и питание.

Организм, лишенный микроэлементов, питательных веществ, витаминов и испытывая белковый голод будет вынужден поедать собственные мышцы. В результате вы получите свою порцию стройности, но какой ценой?

Кровоснабжение кожи происходит за счет кровотока в мышцах, но если мышц нет, то кожа становится дряблой, целлюлит на бедрах никуда не девается, а становится еще заметнее, цвет лица тускло-серый и вы начинаете выглядеть лет на десять старше.

Исключите такое питание как "фаст-фуд".

Возьмите себе за правило питаться полноценно, а это овощи, фрукты, нежирное мясо и сложные углеводы. На таком питании за месяц можно скинуть до 6 кг лишнего веса.

Силовые и аэробные нагрузки - два или три раза в неделю, вполне по силам любой женщине. Физические тренировки вернут вашему телу красивый рельеф, подтянут грудь, ягодицы и уберут живот.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.