Диетическая кола - причина неумеренного аппетита?

Диетическая кола - причина неумеренного аппетита?

Ни один из газированных напитков не несёт в себе питательные вещества, поэтому какой из них выбрать - дело вкуса.

Некоторым нравится сладкий вкус обычной колы, содержащей 160 калорий в каждой банке, другие предпочитают диетические напитки, не содержащие сахара.

Диетические напитки у многих ассоциируются со снижением или поддержанием веса. Но исследования показывают, что организм стремится компенсировать калории, недополученные с низкокалорийной едой и напитками, и потребовать даже больше, что ведёт к перееданию.

Например, за то, что устояли перед соблазном и купили диетическую колу вместо обычной, мы часто «награждаем» себя картошкой фри, булочкой или шоколадным батончиком, куда более калорийными, чем банка колы.

ФАКТОРЫ РИСКА

Последнее исследование Университета Альберты показали, что крысы, которых в молодом возрасте сажали на низкокалорийную диету, позже были склонны к перееданию.

В 2005-м завершившееся восьмилетнее исследование, проведённое Университетом Техаса (считающегося, кстати, местом, где живут самые толстые люди в мире), показало, что шанс избыточного веса с каждой банкой диетической колы, потребляемой ежедневно, увеличивался на 41 процент. В то время как у тех, кто каждый день выпивал по банке обычной колы, этот шанс повышался лишь на 30 процентов.

Некоторые потребители диетических напитков могут считать фактором риска искусственный подсластитель аспартам, признанный самой изученной пищевой добавкой в истории человечества.

Но аспартам, состоящий из аминокислот, в 200 раз слаще сахара, и его не нужно много, чтобы сделать напиток сладким.

Исследователи уверены, что безопасной дозой аспартама можно считать 40 миллиграммов на килограмм веса человека. Это значит, что, чтобы аспартам нанёс вред здоровью, человек весом 68 килограмм должен выпивать не менее 20 банок диетической колы ежедневно.

Но не все могут употреблять аспартам. Он категорически противопоказан больным фенилкетонурией.

Десятилетиями малыши, рождающиеся с этим заболеванием, наблюдались в Онтарио, но врачам так и не удалось выявить причину этого симптома, мешающего организму человека усваивать фениланин - одну из аминокислот, входящих в состав аспартама.

Последний пиар-ход The Coca-Cola Company - напитки, поддерживающие баланс жидкости в организме.

Существует и ещё одна новая разновидность колы - Diet Coke Plus - с витаминами и минералами. Но, несмотря на шаг в сторону полезности, она не была одобрена для продажи в Канаде.



Понравилось - репост:


Как похудеть быстро
Избавляемся от целлюлита
Учимся не переедать
Что мешает нам худеть
Питание для похудения
Спортивная диета
Уменьшаем аппетит
Злаковая диета
Молочно-банановая диета
Имбирь для похудения
Худеем правильно!
Диета весенняя
Диета Палео
Белковая диета
Как правильно питаться - советы
Диета для мужчин для похудения
Правильное питание.
Похудеть быстро и надолго
Белковая диета
Диета без диет: интуитивное питание
Какое оно, здоровое похудение?
Правильное питание для похудения: меню
Правильное питание: основные принципы
Лечение ожирения: современные подходы
Худеем с пользой для организма
Правильное питание
Контролируем вес
Эффективные диеты для быстрого похудения
Какие продукты исключить, чтобы похудеть?
Диета для плоского живота
Грейпфрут для похудения
Овощная диета
Банановая диета
Яичная диета
Сырная диета
Кефирная диета
Молочная диета
Шоколадная диета
Соковая диета
Кофейная диета