Контролируем вес

Употребляя продукты с отрицательной калорийностью вы легко расстанетесь с лишними килограммами.

В основном, продукты с отрицательной калорийностью - это овощи, фрукты, зелень.

К овощам с отрицательной калорийностью относят: сельдерей, свеклу, морковь, капусту белокачанную, брокколи, цветную капусту, помидоры, огурцы, фасоль зеленую, кабачки, тыкву, баклажаны, репу, редис, сладкий болгарский перец, укроп, петрушку, чеснок, кресс-салат.

Фрукты с отрицательной калорийностью: грейпфруты, яблоки, лимоны, апельсины, мандарины, лаймы, абрикосы, персики, ананасы, дыни, арбузы, сливы.

Ягоды с отрицательной калорийностью: клубника, малина, ежевика, клюква, черника.

К специям и травам с отрицательной калорийностью относят: кориандр, корица, гвоздика, семена укропа, тмин, перец чили, имбирь, семена льна, семена горчицы.

Все вышеперечисленные продукты помогают снизить уровень холестерина, очищают кишечник, стабилизируют уровень сахара в крови и, что немаловажно для людей желающих сбросить лишний вес, отлично увеличивают метаболизм.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.