|
После изнурительных диет и ограничений в приеме пищи лишний вес обязательно вернется назад. Все ваши усилия потрачены зря, поскольку даже через год после похудения организм будет пытаться компенсировать утраченное. Почему так происходит? Австралийские ученые наконец-то выяснили причины подобного непослушания организма.
Все дело в гормонах. После того, как вы достойно выдержали схватку с лишним весом, и вышли из нее победителем, терять бдительность ни в коем случае нельзя. Гормоны попытаются вернуть утраченное жировое богатство даже спустя год, после успешной потери веса.
Именно они диктуют организму, что есть и в каких количествах. Ученые из Мельбурнского университета (Австралия) провели анализ основных гормонов и выявили ТОП-6, которые удерживают под контролем аппетит человека. Чувством голода манипулируют два основных гормона – грелин и лептин. Как только происходит резкое сокращение потребляемой пищи, они вступают в фазу активного действия.
Тело, по мнению австралийцев, противится любым изменениям, в том числе и потере килограммов. Это каприз природы. На генетическом уровне организм, «пострадавший» от диет, таким образом пытается спасти человеческий вид, при любой удобной возможности накапливая потерянные калории. Оказывается, наше желание иметь стройную фигуру противоречит естественному ходу эволюции. Именно поэтому худеть – задача не из легких.
Какие выводы можно сделать? Быстрые диеты не помогут справиться с лишним весом раз и навсегда. В сущности, жизнь человека, предрасположенного к полноте, — это постоянная борьба со своим собственным организмом.
И расслабляться нельзя! Систематическое здоровое питание, постоянный контроль калорий и количества потребляемой пищи, индивидуальные физические нагрузки – только так можно сохранить красоту своего тела на протяжении всей жизни. Помните об этом всегда!
|
