|
Перед проведением данной диеты для большего эффекта проведите парочку разгрузочных дней:
* День первый
Завтрак: стакан томатного сока;
Обед: кусок черного хлеба с двумя стаканами томатного сока;
Ужин: стакан томатного сока.
* День второй
Завтрак: стакан кефира или молока низкой жирности;
Обед: кусок черного хлеба и стакан кефира низкой жирности;
Ужин: стакан молока или кефира низкокалорийный.
Диета балерин
Завтрак: стакан теплого молока или кефира низкой жирности и 1/3 пачки обезжиреного творога;
2-й завтрак: чашечка кофе, ч.л. меда, кусок хлеба с маслом;
Обед: ст.л. вареного риса, чашка бульона и 150 гр постного мяса;
Полдник: яблоко или апельсин;
Ужин: за два часа до сна выпить стакан кефира или теплого молока с ч.л. меда.
Повторяете диету пока не достигнете нужного результата. Главное - не перестарайтесь.
Автор: Елена Григорьева AlenKKKa
Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.
|
