|
Каноны красоты постоянно меняются. Так уж случилось, что все мы подвержены моде. Именно мода диктует нам правила не только в одежде, но и во внешнем виде в целом. Что, конечно же, затрагивает и фигуру.
Если в 50-х годах прошлого века эталоном женской сексуальности считалась Мерилин Монро, и все старались быть похожей на нее, то что же мы видим сейчас? Сегодня идет мощнейшая пропаганда до невозможности худых девушек. Еженедельные модные показы знаменитых кутюрье — это не просто дефиле небывалой стройности, это стройность на грани. Модели, сами того, быть может, не осознавая, призывают все худеть, худеть и еще раз худеть. А что еще остается делать? Это же модно... Самым популярным способом сбросить лишные киллограммы по-прежнему остается диета. В современном темпе жизни у женщин на спорт далеко не всегда хватает времени и сил. Хотя доказано, что регулярные физические нагрузки помогают гораздо эффективнее справиться с лишним весом, чем недоедание. Диеты бывают разные. Но в их основе часто лежит идея раздельного питания. Т.е. в один прием пищи принимать только продукты определенного типа. Например, на завтрак — только белковые продукты, на обед — жиры, на ужин — углеводы. Это позволяет организму поочередно потреблять все необходимые вещества, что, в свою очередь, улучшает процесс пищеварения. Не секрет, что на фигуру влияет не только питание и физические нагрузки, но и прием медикаментов. Если вы употребляете какие-то специфические лекарства, это может сказаться на вашем весе. Конечно, если речь не идет о «таблетках для похудения». Одними из наиболее популярных таблеток являются, пожалуй, противозачаточные. Так уж повелось, что контрацепция — это забота, в первую очередь, девушки. Потому самым надежным способом считаются пероральные контрацептивы. Это, конечно, надежное средство от нежелательной беременности. И, что бы ни говорили их производители, количество гормонов в них высокое. И влияет эта перемена гормонального фона на женский организм по-разному. Чаще всего это способствует быстрому набору веса. Приходится либо мириться с этим, либо отказываться от принятия таблеток. Прекращение приема контрацептивов наносит еще больший удар женскому организму. Во-первых, сильно повышается риск забеременеть, во-вторых, это совсем не гарантирует естественное возвращение веса в норму.
Еще к слову о таблетках. Различные препараты для сброса лишнего веса зачастую просто надувательство. Эффект мизерный, а организму больше вреда, чем пользы. Еще слабее эффект от различных фиточаев и антицеллюлитных кремов. Хотите похудеть — запишитесь на танцы, в фитнесс-клуб, на йогу. Обязательно двигайтесь. Прием лекарств — самообман. Но про питание тоже не забывайте. Ограничивайте себя. Не ешьте все подряд! Покупайте мало, не заполняйте холодильник доверху. Чтобы не было соблазна пичкать себя лишними калориями. Для начала возьмите себе за правило не есть после шести. Когда вы ужинаете перед сном, о нормальном переваривании пищи речь уже не идет. А вот об отложении жиров — да. Так что следуйте этим простым вышеописанным советам, и вы всегда будете в форме!
|
|
