|
Зачем вообще люди выбирают всякие диеты? Мотивы у каждого собственные. Некоторые хотят сбросить немного лишнего веса, и тогда им без диеты никак не обойтись. Другим же приходится быть на диете по медицинским причинам, они просто хорошо себя чувствуют, если уменьшают свой рацион. В обоих случаях, диета — это отличный способ содержать тело в тонусе и не ощущать проблем со здоровьем.
Известные по всему миру диеты:
* Яблочная диета: одна из нескольких диет, которые отлично подходят для тех, кто желает похудеть или улучшить обмен веществ во всем организме. Суть диеты до смешного несложна: следующие 1-2 суток есть яблоки и только яблоки. Не надо пугаться, вашей голодной смерти. Конечно, с одной стороны, яблоки - продукт низкокалорийный, но с другой они богаты минеральными веществами, витаминами, микроэлементами, а также, в них большие запасы фруктового сахара. Не нужно забывать, что эту диету советуют для профилактики сердечнососудистых заболеваний.
* Рисовая диета: неочищенные злаки сами по себе чрезвычайно полезны любому человеку. А если вы любитель риса, то она сделана специально для вас. За неделю вы сбросите до 2 кг веса. Если сравнивать с предыдущей диетой, то рисовая диета не такая требовательная, как яблочная. В течение дня вы можете употребить нежирный овощной бульон, овощные салаты, орехи, свежие фрукты (в разумных пределах, естественно). Основное условие — на завтрак, обед и ужин в вашем меню должен быть неочищенный отварной рис.
* Овощная диета: ни для кого не секрет, что овощи чрезвычайно полезны, более того жизненно важны для вашего тела. овощную диету удобнее, конечно начинать в летне-осенний период, когда прилавки магазинов изобилуют разными фруктами и овощами. Её задача заключается в том, чтобы целую неделю кушать только овощи (в идеале свежие, но можно и сваренные паром). Также, не стоит отказываться от фруктов. Эта замечательная диета позволит вам не только скинуть до 3 кг, но и очистит тело от вредных веществ, а клетчатка намного улучшит функции кишечника. Диету следует пройти каждому, кто кто желает бодро себя чувствовать.
Все перечисленные диеты за небольшое время позволят вам избавиться от пары ненужных килограммов, очистят тело от вредных веществ и просто принесут хорошее самочувствие.
Будьте здоровы!
|
|
