|
Выбирая ту или иную диету для снижения веса, женщина сталкивается с проблемами, касающимися здоровья. А ведь можно худеть с пользой для фигуры, при этом, не вредя своему здоровью. Просто борьба с лишним весом должна быть правильной во всех отношениях.
Для начала необходимо разобраться, почему же появился лишний вес? Причины могут быть абсолютно разные, причем женщина может склоняться к одной, а на самом деле причина будет совершенно другой. К примеру, мы думаем, что наш лишний вес — следствие неправильного питания или генетическая предрасположенность. А на самом деле причина может скрываться в проблемах со здоровьем. Поэтому, прежде чем «сесть» на диету, не поленитесь и посетите врача-эндокринолога. Только он в состоянии исключить гормональные проблемы (нарушения работы яичников, щитовидной поджелудочной железы, а также нарушения работы других органов). Тем более, что некоторое заболевания провоцируют развитие отеков, поэтому для начала необходимо выяснить их причину и избавиться от лишней жидкости в организме, а затем уже избавляться от лишнего веса. Если со здоровьем все в порядке, то далее следует определиться с количеством лишней жировой ткани. Это делается путем измерения толщины подкожной жировой прослойки. Дело в том, что один килограмм жира занимает пространство около 2,5 литров! Поэтому, снижая количество жировой ткани, можно заметно измениться в объемах. Жировую ткань можно условно разделить на внутреннюю и внешнюю. Внутренняя находится под мышечным слоем, а вот внешняя находится непосредственно под кожей. Если с внутренними «запасами» можно запросто распрощаться, отрегулировав питание, а вот внешний слой «уходит» достаточно тяжело и проблематично. Радикальное удаление произойдет только после липосакции — процедуры, в ходе которой жировые клетки удаляются из организма.
Многим известно, что существуют методики, при которых в жировую ткань вводятся лиолитики, направленные на «сжигание» жира. Однако, под влиянием таких средств жировая клетка уменьшается в размерах, но стоит нарушить режим питания и клетка опять начинается «поправляться». Сегодня медицина предлагает новую методику избавления от жировой ткани. Суть ее заключается в следующем: врач с помощью инъекций вводит в проблемные зоны тела раствор, который проникает внутрь жировых клеток. Под воздействием этого раствора клетки лопаются и удаляются из организма. Такая процедура позволяет не просто клеткам «похудеть», она полностью выводит их из организма. Новые клетки при этом не образуются, и человек худеет именно в тех местах, где это необходимо. Обычно одной процедуры считается достаточной для избавления от лишних клеток.
Побочных эффектов не выявлено, однако существуют некоторые противопоказания (сахарный диабет, беременность). Если от жировых клеток можно избавиться, то вот от «апельсиновой корки» избавиться практически не возможно. Дело в том, что целлюлит является не просто косметическим «нюансом». Это тревожный сигнал к тому, что в организме происходят сбои в работе, то есть некоторые системы работают с существенными нарушениями, которые приводят к образованию токсинов, не выводящихся естественным путем, и их отложению в отдаленных участках тела. При этом происходит набухание жировых клеток, которые сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды, в результате — образование застойных явлений. Помимо известной липосакции существует и еще одна процедура, позволяющая лишить свое тело нескольких сантиметров — липотомия. При данной процедуре объемы не уменьшаются за один сеанс, их уменьшение происходит постепенно, примерно по 1-2 см за один сеанс. Окончательный результат будет виден примерно через несколько месяцев, в течение которых кожа сокращается, а объемы тела сокращаются на 5-6 см.
После процедуры на пациента надевается эластичный костюм или же бандаж. Причем носить такой костюм (бандаж) следует, не снимая в течение целой недели после процедуры, а затем можно снимать только на ночь (3 недели). Активный образ жизни можно не ограничивать. Не забывайте во время липотомии придерживаться правильного и сбалансированного питания. Если после процедуры улечься на диван и поедать килограммами плюшки с чаем, результат будет плачевный — жир может появиться в других местах, на которые не происходило воздействие процедуры липотомии. Поэтому принимайте пищу 2-3 раза в день небольшими порциями, при этом диеты и голодания должны быть исключены. Также не допускается исключение целых групп продуктов. Если хочется придерживаться диеты, то вспомните о классических диетах, которые были разработаны еще в советские времена — в них четко регламентирован режим приемов пищи, количество питания, его разнообразие. Такие диеты позволяют худеть нет только без вреда для здоровья, но и без срывов. Пусть результат не наступит через несколько дней (похудение медленное), зато проблем с последующим набиранием массы тела будет немного. Не думайте, что большие физические нагрузки пойдут вам на пользу во время похудения. Накачанные мышцы наоборот придают телу лишний объем. Просто-напросто необходимо поддерживать себя в тонусе. Для этого будет вполне достаточно посещать бассейн, йогу, пилатес или совершать небольшие утренние или вечерние пробежки. Считается, что тяжело не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить уже достигнутый результат. Наверное, все зависит от того, какое состояние у эндокринной системы. Если гормональных нарушений нет, то и небольшие сбои в питании не отразятся существенно на фигуре, но если существуют проблемы в эндокринной системе или проблемы с желудочно-кишечным трактом, то сохранять нормальный вес будет достаточно тяжело. Поэтому лучшим выходом из ситуации будет регулярное посещение гинеколога, эндокринолога и гастроэнтеролога. Особенно это важно для женщин, потому что частые неполадки в работе яичников приводят к накоплению лишнего веса, притом, что нарушений в менструальном цикле не наблюдается. Не забывайте, что организм всегда подает нам сигналы о неполадках, главное, во время их заметить. Если вы стали резко набирать вес без видимых на то причин или же вас постоянно мучает чувство голода — обратитесь к врачу, только он сможет ответить на все волнующие вопросы и принять верное решение по борьбе с лишним весом.
|
|
