|
Чтобы кардинально изменить качество своего питания к лучшему, включите в ежедневный рацион сухофрукты, советуют специалисты из Университетов Миннесоты и Лидса.
Все виды сухофруктов являются весьма полезными, особенно полезными считаются курага, кишмиш, чернослив, сушеные яблоки, финики и инжир. Если фрукты высушены правильно, то они содержат уникальный баланс витаминов и микроэлементов: железа, магния, кальция. Употребления сухофруктов освежают лицо, укрепляют ногти и волосы, улучшают пищеварение. Все сухофрукты, без исключения могут значительно снизить развитие опухолей, в том числе и раковых, поддерживать работу сердечной мышцы и блокировать разного рода внутренние воспалительные процессы. Кто заботится о своей фигуре, может смело употреблять инжир, курагу и другие сухофрукты. Несмотря на их сладость, сахара в них содержится минимальное количество.
|
|
