Передозировка кофе | ||||
Что делать, если произошла передозировка кофе? Передозировка кофеина может вызывать неприятные симптомы, такие как тревожность, учащенное сердцебиение, тремор, тошноту, головную боль и бессонницу. В более тяжелых случаях может возникнуть аритмия или другие серьезные осложнения. Если Вы или кто-то из окружающих столкнулись с подобной ситуацией, следуйте этим рекомендациям: ШАГИ ПРИ ПЕРЕДОЗИРОВКЕ КОФЕИНА Оцените симптомы: Если наблюдаются легкие симптомы, такие как нервозность или тошнота, в большинстве случаев достаточно снизить потребление кофеина и дать организму время на восстановление. Если симптомы тяжелые (сильное сердцебиение, головокружение, спутанность сознания), обратитесь за медицинской помощью. Прекратите употребление кофеина: Пейте воду: Съешьте что-нибудь: Попробуйте расслабиться: Активированный уголь (при необходимости): КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ Неотложная помощь требуется, если: Учащенное сердцебиение или боли в груди. Рвота или сильная тошнота. Судороги. Спутанность сознания, сильное возбуждение или галлюцинации. Медицинский персонал может использовать седативные препараты или капельницы для снятия симптомов и восстановления водно-солевого баланса. ПРОФИЛАКТИКА Знайте свою норму кофеина: для взрослых она обычно составляет до 400 мг в день (примерно 4-5 чашек кофе). Избегайте сочетания кофеина с другими стимуляторами, такими как энергетики. Следите за содержанием кофеина в продуктах (например, в шоколаде или лекарствах). Если у Вас есть склонность к тревожности или сердечно-сосудистым проблемам, обсудите с врачом допустимую норму кофеина. Все права защищены (All rights reserved).
|