Какие признаки (показатели) старения

Признаки старения могут проявляться как на уровне внешнего вида, так и на уровне внутренних систем организма.

ВНЕШНИЕ ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ

Кожа:

Потеря упругости и эластичности.

Морщины, особенно вокруг глаз, рта и на лбу.

Сухость и шелушение кожи.

Появление возрастных пятен и пигментации.

Увеличение видимости капилляров (купероз).

Волосы:

Потеря объема и блеска.

Поседение.

Замедленный рост волос или их выпадение.

Ногти:
Повышенная ломкость.

Изменение цвета или формы ногтей.

ФИЗИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Снижение мышечной массы и силы (саркопения).

Уменьшение плотности костной ткани (остеопороз).

Замедление метаболизма и увеличение жировых отложений.

Снижение гибкости суставов и появление болей.

Ухудшение зрения (пресбиопия) и слуха.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Замедление работы сердечно-сосудистой системы:

Повышенное артериальное давление.

Уменьшение эластичности сосудов.

Замедление когнитивных функций:

Снижение памяти и внимания.

Замедление реакции.

Снижение иммунитета и частые заболевания.

Проблемы с пищеварением:

Замедление работы кишечника.

Снижение ферментативной активности.

Гормональные изменения:

У женщин: менопауза, снижение уровня эстрогенов.

У мужчин: снижение уровня тестостерона.

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ СТАРЕНИЯ

Укорочение теломер (концевых участков хромосом, отвечающих за защиту ДНК).

Увеличение уровня окислительного стресса (накопление свободных радикалов).

Нарушение клеточного метаболизма и снижение способности клеток к регенерации.

Увеличение воспалительных процессов в организме ("воспалительное старение" или inflammaging).

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И СОЦИАЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ

Усталость, снижение энергии.

Изменение настроения, повышенная тревожность или апатия.

Снижение интереса к новым увлечениям или обучению.

Уменьшение социальной активности.

Все права защищены (All rights reserved).
Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина".