|
У большинства женщин есть заветная мечта – похудеть. Причем навсегда. Похудеть очень трудно, особенно если ничего не хочешь менять в своей жизни. Но менять придется, чтобы без отвращения смотреть на себя в зеркало.
Давно известно, что наиболее эффективно похудение происходит при сокращении ежедневного количества калорий и их сжигании с помощью физической нагрузки. Обычно особенно трудно дается первая часть этого тандема, ведь для многих женщин это означает существенное изменение пищевых привычек: вместо тортика и пирожных – салат из свежей капусты, вместо копченой колбаски и жареной курицы – постная говядина и сухая куриная грудка, вместо … К сожалению, этот список можно продолжать до бесконечности.
Хватает ли у нас на это силы воли? Увы, увы. Как же уменьшить аппетит, который так и гонит нас проторенной тропой к холодильнику? Бесконечная борьба со своим организмом в конце концов заканчивается капитуляцией, и ты вдруг обнаруживаешь себя сидящей на кухне с бутербродом в руках, да еще в 11 часов вечера. Отсюда – постоянное состояние психологического дискомфорта, угрызения совести, которые так и тянет заесть чем-то утешительным… В общем, замкнутый круг.
Изящное похудение с удовольствием, однако, будет происходить лишь при полном осознании процесса, а главное, понимании того, что перестройка – и организма, и рациона его питания – не должна быть стремительной, чтобы потом не проявился пресловутый эффект «йо-йо»: маятник качнулся в одну сторону – и вот вы изящны и стройны (после диеты), маятник качнулся в другую сторону (диета закончилась) – и все возвращается на круги своя, прежде всего ваш вес.
Чтобы не издеваться над своим организмом, а мягко и ненавязчиво заставить его потреблять меньше калорий, появилось кодирование похудеть с помощью которого должно быть гораздо легче. Многие сайты в Интернете предлагают бесплатное похудение, появилось и кодирование 25 кадр похудеть с которым можно, не прилагая титанических усилий. Те, кому удалось похудеть с его помощью, отмечают отсутствие стресса из-за ограничений в пище – им просто расхотелось столько есть.
|
|
