Ночные судороги ног | ||||
Как от них быстро избавиться. * Возьмите любой разогревающий крем, нанесите его на мышцы которые схватила судорога и сделайте легкий массаж. * Потяните носок ноги на себя, затем ослабьте. Повторите еще раз. * Можно походить босиком по полу (прохладная ровная поверхность поможет справиться с судорогой). * Мышцу, которую схватила судорога, можно пощипать (без фанатизма). * Полежите с поднятыми вверх ногами (это обеспечит отток крови, что позволит снять судорогу). Все права защищены (All rights reserved).
|
||||
