Полезные свойства воды | ||||
О полезных свойствах воды для организма. Все знают, что вода - это основа жизни. А еще вода очищает организм, выводит токсины и шлаки, растворяет содержащиеся в моче соли, которые впоследствии могут образовывать почечные камни. Вода помогает правильно работать вашему сердцу, а также снижает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. При недостатке воды в организме, особенно если на улице сильная жара, у вас могут начаться мышечные судороги. Поэтому носите с собой бутылку чистой воды и не забывайте её пить. Это также убережет вас от теплового удара. Вода очень полезна для суставной жидкости, которая является естественой смазкой для суставов. При её недостатке суставы начинают болеть и приобретают скованность. Болит голова? Выпейте стакан воды. Вода не только снимет головную боль, но и улучшит ваше психологическое состояние. Вода помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Чтобы морщины появились как можно позже, организм должен получать достаточное количество влаги. Только при недостатке воды кожа начинает раньше стареть, начинают появляться ранние и глубокие морщины, тургор кожи резко снижается и человек начинает выглядеть гораздо старше своего возраста. Также вода ускоряет метаболизм, а значит это хорошо сказывается на фигуре и вы начинаете худеть. А чтобы вода принесла максимальное количество пользы, пить ее нужно правильно! Как только вы проснулись, еще до того, как идти в уборную, выпейте стакан теплой воды. Выпитый стакан воды за 30 минут до приема пищи подготовит пищеварительную систему к работе. Если вы посещаете спортивный зал, то не забывайте пить воду и во время физических нагрузок. Если вы выпиваете за сутки несколько чашек кофе, то увеличьте потребление простой чистой воды на пару стаканов, потому что кофе мочегонный напиток, и он выводит жидкость из организма. А её необходимо пополнять. Стакан воды перед сном поможет легче заснуть, особенно, если у вас проблемы со сном. Все права защищены (All rights reserved).
|
||||
