Польза красной рыбы | ||||
Красная рыба содержит высококачественный белок который необходим для восстановления и построения тканей нашего тела. А также содержит большое количество омега-3. Именно омега-3 помогает коже оставаться молодой и упругой, а также поддерживает здоровье сердца и снижает воспаления. В красной рыбе содержится калий, фосфор, витамины А и В. Стейком из красной рыбы вы покроете суточную дозу витамина D и половину суточной дозы ватамина B12. В мясе красной рыбы содержится докозагексановая кислота, которая помогает правильно функционировать мозгу и улучшает память. Содержащиеся в красной рыбе витамины и микроэлементы укрепляют иммунитет, держат в тонусе кровеносные сосуды и нормализуют работу центральной нервной системы. Регулярное употребление красной рыбы в пищу помогает снизить уровень холестирина в организме. Все права защищены (All rights reserved).
|
||||
