Бессолевая диета

Бессолевая диета полностью исключает добавление соли в пищу. Соль поступает в организм только с продуктами - мясом, овощами, хлебом и другими продуктами питания.

Данная диета рекомендуется при хронических и запущенных формах болезни, таких как ожирение, повышенное артериальное давление и отеки.
Бессолевая диета - адресована людям с хронической формой заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек.

Можно заменять соль луком и чесноком, пряными травами. Очень пикантный вкус получается при добавлении к супам, салатам, мясным и рыбным блюдам соевого соуса (без соли), мелко нарезанного лука, чеснока, нашинкованных душистых трав.

Бессолевая диета весьма эффективна при ожирении:

1) все блюда готовятся без соли. Слегка подсалить можно готовую пищу;
2) частый прием пищи - не реже 4-5 раз в день, малыми порциями;
3) вставать из-за стола необходимо с чувством легкого голода.

Допустимые продукты:

* ржаной и пшеничный хлеб (не более 200 г в день);
* супы на слабом рыбном или овощном отваре, мясо и рыба нежирных сортов;
* овощи: капуста, огурцы, кабачки, редис, фасоль, помидоры - без ограничения, картофель, морковь, свекла, фрукты, ягоды;
* молочнокислые продукты, обезжиренный творог, масло (не более 10 г в день);
* чай и кофейный напиток;
* яйца.

Бессолевая диета рекомендует полностью исключить: крупы, макаронные изделия, сдоба, сахар, варенье, виноград, арбуз, бананы, пряности, копчености, соления, острые и кислые блюда.

На этой диете за неделю "уходит" около 4 кг веса.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.