Белковая диета

Быстрым и эффективным способом похудеть является белковая диета.

За две недели на белковой диете можно потерять до 8 кг лишнего веса.

Принцип диеты прост: при увеличении в рационе белков и снижении углеводов, организм получает стресс и происходит резкое перестроение обмена веществ, что в свою очередь влечет к сжиганию лишних жировых запасов.

Главное условие белковой диеты – это не употреблять сладкого и мучного, которое содержит большое количество углеводов. Необходимо исключить или уменьшить потребление всех высококалорийных продуктов.

Данная методика далеко небезопасна, если не соблюдать некоторых правил. При большом переизбытке в организме белков и длительном дефиците углеводов могут пострадать кожа и волосы, вследствие чего появится утомляемость и бессонница. Поэтому даже при значительном эффекте диеты, белковое похудание можно практиковать только раз в 2-3 года.

Обязательно посоветуйтесь с врачом, перед тем, как начать эту диету. И еще... грамотно составленная специалистами диета будет высокоэффективной и кроме никогда не принесёт вреда.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.