|
Как быстро похудеть и при этом, не надорвать свой организм?
Многие девушки считают, что лучше не есть вообще, так как при таком варианте в организм не попадают белки, жиры и углеводы, а, следовательно, жировым клеткам накапливаться просто не откуда. Однако, чтобы похудение было быстрым, это далеко не так. Существует специальная быстрая диета, позволяющая за пару месяцев избавиться от лишних килограмм. Не нужно верить брошюрам и статьям, что можно похудеть на 10-15 килограмм за три месяца – это не более чем рекламная уловка, а вот на 3-5 килограмм - вполне реально для правильного похудения, не истощая и не выматывая организм. Для этого существует быстрая диета. ПОЧЕМУ ТАКОЕ НАЗВАНИЕ?
Свое название быстрая диета получила из-за малых сроков в которые наблюдается ожидаемый эффект. Буквально 2-3 месяца (реальный срок), и жировых складок на теле становится гораздо меньше, а что касается талии, то она, в свою очередь, также уменьшается в размере. Таким образом, можно легко влезть в свои любимые узкие джинсы. Конечно, не каждая девушка хочет ждать так долго, но быстро не бывает ничего, особенно когда вопрос касается похудения. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ЗАЛОГ СТРОЙНОГО ТЕЛА Не нужно заставлять себя голодать или есть противные низкокалорийные продукты. Это заблуждение, которое вывели современные диетологи, в наши дни просто не выдерживает критики. Однако из-за сложившегося стереотипа, что можно похудеть за пару недель, питаясь соевыми продуктами или овощами, ситуация не спешит меняться в лучшую сторону.
Суть быстрой диеты заключается в умеренном распределении самого питания и ежедневных нагрузок, которые сжигают жировые клетки и таким образом происходит плавное, но стабильное похудение. Эти два принципа неразрывно связаны между собой. Без правильных, но в тоже время умеренных нагрузок, практически ничего не будет. Конечно мясо, жирные и мучные продукты на время диеты придется исключить, заменяя их овощными салатиками и натуральными соками. Лучше всего будет пойти на тренировки в фитнес центр. Тренажерный зал или набор спортивного инвентаря в данном случае меньше всего подходит, поскольку большинству девушек нужно сбросить вес, а не набрать мышечную массу. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ Первое с чего нужно начать – это режим. На сон следует уделять 6-8 часов. Не больше, не меньше. Если организм войдет в эту норму, он сам начнет себя избавлять от ненужных клеток (в нашем случае жировых) и похудение пойдет само-собой. Далее по списку идет утренняя пробежка. Если желания бегать нет, то можно обойтись обычной зарядкой, но немного с усиленными упражнениями. Нагружать себя спортивными занятиями не имеет смысла, так как эффект это не усилит. Главное продержаться указанный срок (2-3 месяца). Результаты дадут о себе знать спустя первые 30 дней. Никто не говорит о том, что сразу исчезнет живот, складки по бокам или что-то другое, но результат похудения будет налицо. Тут самое главное не останавливаться и не прекращать эту диету. В противном случае организм быстро вернется в первоначальное состояние, а если продержаться три месяца, то при дальнейшем правильном (сбалансированном) питании будет значительно легче оставаться в нужной форме. ЛОЖЬ И ИСТИНА Не стоит верить рекламе, в который описывается, как за две недели исчезнет 20 килограмм лишнего веса. Это намеренная ложь. Такой вес реально убрать только при помощи липосакции, а не через специальные чаи и биологические активные добавки. Это обычные рекламные ходы, которые созданы только для одного – повысить продажи ненужных товаров, без которых можно вполне обойтись. Вера в быстрое достижение результата и мгновенное похудение используется уже не первый год на рынке многими компаниями. Добиться желаемого можно только усердными тренировками и осмысленными жертвами.
|
|
