Капуста для костей

Капуста для костей

Если съедать хотя бы совсем небольшие порции белой или свойской капусты каждые день, можно значительно снизить риск остеопороза.

Так как все виды капусты, а также салат и шпинат, содержат не только много витамином С, фолиевой кислотой и вторичные растительные вещества, но и необходимы для укрепления костей.

Особенно полезна для костей эта капуста, так как в ней содержится витамин К, который поддерживает образование костной ткани. К такому выводу пришли американские ученные, которые проводили исследование с 72 000 женщин в течении 10 лет.



Понравилось - репост:


Вредная пища - главная угроза тонкой талии!
Стройное тело без диет и голоданий
Программа похудения поможет добиться успеха
Простая диета для похудения: ешь, что нравится!
Женское обжорство: удовольствие и боль!
Самая лучшая диета - тропические фрукты
Как питаться, чтобы похудеть
Зеленый чай для похудения
Полезные продукты: две стороны одной медали
Борьба с целлюлитом в домашних условиях: диеты от целлюлита
Ананас для похудения: вкусная и эффективная диета
Сухофрукты для похудения
Овощная диета для похудения
Хруст в суставах
Быстрая диета как эффективный способ похудеть
Диетические блюда при ревматоидном артрите
Свежевыжатые соки для похудения
Легкие способы похудеть
Диетические коктейли в домашних условиях
Диетическое питание для похудения
Что опасного в пророщенных семенах?
Отправляясь в дальние страны…
10 типичных заблуждений по поводу здоровья
Очки или контактные линзы?
Выбор ополаскивателя для полости рта
Профилактический уход за полостью рта
Как выбрать ортопедический матрас?
Фруктовая диета
Овощные салаты: вкусное и полезное питание
Диетические блюда на завтрак, обед и на ужин
Как правильно похудеть: делим и подсчитываем
Похудение по группе крови. Грамотный подход
Диета моделей
Кабачковая диета
Диета для ленивых
Правильное питание: меню, которое позволит держать вес в норме
Цукаты: враг или помощник диеты
Низкокалорийная диета
Вред кальяна для человеческого здоровья
Вредные привычки: как от них избавиться