|
То, что свежевыжатые соки помогут справиться с лишними килограммами, не выдумка, а реальность.
Правда, чтобы победить полноту, нужно победить свое пристрастие к безмерному поглощению мучного и сладкого. Сразу отказаться от мучного нельзя. Как показывает опыт худеньких девушек, сделать это вообще невозможно. Но уменьшить количество булочек и пышек в день вполне возможно. Для этого нужно постепенно вводить в рацион свежевыжатые соки. Человек привык употреблять определенную пищу. Натуральные соки должны стать новой привычкой. Не нужно экономить на покупке соковыжималки и своем здоровье. Томатный сок Некоторые свежевыжатые соки способны не только устранить жировые отложения, но и избавить от морщин. К таким натуральным сокам относится томатный сок. Ежедневное употребление томатного сока приведет к нормализации уровня холестерина в крови и понизит давление. Любителям соленого диетологи не советуют подсаливать сок, поскольку его ценные свойства снижаются в значительной степени. В томатном соке содержится большое количество органических кислот. Органические кислоты удаляют верхний мертвый слой кожи и кожа обновляется. Томатный сок нельзя пить во время еды, только вместо еды. Также нельзя пить непосредственно перед принятием пищи. Томатный сок от морщин Свежевыжатые соки полезно принимать внутрь и делать из них маски для лица. Томатная кашица накладывается на лицо примерно на 10–15 минут. В мякоть не нужно добавлять никаких эфирных масел, так как возникшая реакция может негативно сказаться на состоянии кожи. Маска смывается теплой водой. Благодаря ежедневному уходу за лицом при помощи томатной маски морщины разглаживаются, и цвет лица приобретает свежий и молодой оттенок. Маски, так же как и питье, будут полезными только в том случае, если сок приготовлен непосредственно перед его применением.
Сок из яблок Свежевыжатые соки из яблок при ежедневном употреблении способны наделить организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, в которых нуждается организм. Яблочный сок оказывает защитное действие на мозг, защищая клетки от разрушения. Сок укрепляет иммунную систему, тонизирует организм, снижает уровень холестерина, предотвращает образование камней в почках. Употребление яблочного сока противопоказано тем, кто страдает панкреатитом, гастритом и язвенной болезнью. Воспалительные заболевания желудка, кишечника, гепатита также могут обостриться от принятия яблочного сока. Для похудения Для похудения можно приготовить поливитаминный коктейль. Для этого нужно смешать 1/4 стакана яблочного сока с таким же количеством апельсинового сока, добавить 1 ч. ложку меда и лимонного сока. Все ингредиенты хорошо перемешиваются. Сок лучше пить охлажденным. Тем, кто желает сбросить вес, яблочным соком рекомендуется заменить воду на 10 дней. В день нужно выпивать 1,5 литра. При этом нельзя есть слишком много. Обязательно следует исключить принятие сладкого. Можно употреблять мед. Помимо этого ограничений в еде нет. Если приручить организм питаться маленькими порциями, но часто, то чувство голода будет ощущаться реже. Арбузный сок Арбузный сок способен очистить организм от токсинов, повысить иммунитет. Мякоть арбуза стимулирует работу печени и почек. Пить арбузный сок полезно при анемиях и нехватке железа. Как работает арбуз в качестве средства для похудения? Некоторые полагают, что арбуз способствует похудению, действуя как мочегонное средство. Это не вся правда об арбузе. При большом количестве съеденной мякоти, организм получает мало калорий, но при этой насыщается. Арбузный сок нужно пить на голодный желудок за 30 минут до еды или через 2 часа после принятия пищи. Пользу могут принести замороженные арбузные кубики льда для протирания лица.
|
|
