Диета от балерин

Применять можно - до нужного вам эффекта.

Первый разгрузочный день:

Завтрак: стакан томатного сока

Обед: 2 стакана томатного сока и один кусочек черного хлеба

Ужин: стакан томатного сока.

Второй разгрузочный день:

Завтрак: стакан молока или кефира

Обед: стакан кефира и кусочек черного хлеба

Ужин: стакан молока или стакан кефира.

Диета:

Завтрак: 1/3 пачки 0% творога и стакан теплого 1%-3% молока или кефира.

Второй завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом (без фанатизма), чайная ложка меда Обед: столовая ложка вареного риса, выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, не более 150 г.

Полдник: апельсин или яблоко.

Ужин: за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.