|
Сбросить за неделю более пяти килограмм. Невозможно? Мы вас в этом переубедим.
Мы рассмотрим диету на фруктах и овощах. Эта диета не только поможет вам сбросить лишние килограммы, но и улучшит состояние вашей кожи.
В день разрешается съедать не больше двух килограммов овощей. Но, нужно выбирать «правильные» овощи, а именно те, которые улучшат состояние вашей кожи. Мы приведём ряд соответствий между типами кожи и овощами, которые им подходят:
* Сухая кожа: сладкие красные плоды;
* Жирная кожа: вяжущие и кислые фрукты;
* Нормальная кожа: любые овощи и фрукты, которые подходят для женщин с сухой и жирной кожей.
Кроме того, настоятельно рекомендуется каждый вечер на протяжении 15-и минут делать массаж лица.
Теперь рассмотрим следующую диету, которая является не менее эффективной и позволит вам сбросить более 5-и килограммов за неделю. В данной диете рекомендуется воздерживаться от приёма пищи после шести вечера и включить в недельный рацион только нижеприведённые продукты:
День 1: пять отварных картофелин в мундире и пол-литра кефира;
День 2: 200 грамм сметаны и пол-литра кефира;
День 3: 200 грамм нежирного творога и пол-литра кефира;
День 4: половина вареной курицы без шкурки и соли, пол-литра кефира;
День 5: 300 грамм чернослива или 1 килограмм яблок или 0,5 килограмма моркови, пол-литра кефира;
День 6: один литр кефира;
День 7: один литр минеральной воды.
Утром разрешается пить чашку черного кофе или чая без сахара.
Настоятельно рекомендуем не заменять данные продукты и употреблять их чётко по инструкции.
Если вас насторожило то, что продуктов очень мало, не переживайте. Поначалу, как и всегда, тяжело, но потом желудок сократится, вы почувствуете уверенность, и вам станет легче.
|
