|
Баня является одной из важнейших процедур по уходу за телом, выполняет сразу несколько важных функуций: гигиеническую, лечебную, а так же косметическую. Баня является оздоровительным средством, помогая бороться со многими болезнями. Эта процедура важна для профилактики здоровья и закаливания. Баня защищает нас от многих простудных заболеваний — катаров верхних дыхательных путей, бронхитов, гриппа, насморка.
Слово «баня» в переводе с латинского означает прогнать хворь, грусть, боль. Целебные функции бани состоят в том, что они усиливают кровообращение, активизируют окислительные процессы организма. В крови возрастает количество гемоглобина и эритроцитов. Происходит более активный обмен веществ. Через кожу и легкие энергично выводятся конечные продукты обмена веществ, возникающее, при окислении. Баня — стимулятор белкового обмена, помогает лучшему усваиванию белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и выведению из организма токсичных веществ. Баня тренирует дыхание, так как во время банной процедуры учащается, вдох становится более глубоким. Горячий воздух увеличивает эластичность мышц и подвижность суставов, улучшает кровообращение. Баня снимает утомляемость, улучшает аппетит. Парная благоприятно влияет на центральную нервную систему, опорно-двигательный аппарат, помогает более быстрому восстановлению после физических нагрузок, способствует избавлению от лишнего веса. Во время пребывания в бане увеличивается потоотделение, усиливается функция сальных желез. За время пребывания в парной выделяется около 0,5—1 л жидкости. Женщины потеют меньше, чем мужчины. Потоотделение в парной можно усилить самомассажем всего тела веником или щеткой. За счет смены температур организм закаливается. Лечение баней дает великолепные результаты. Кожа является самым большим и важным человеческим органом. Ее площадь колеблется в среднем от 1,5 до 2,2 м, а, вес составляет 20 процентов от общего веса тела человека. В бане, только за один сеанс, ты можешь потерять от 500 до 1500 граммов воды. Таким образом, применяя парную процедуру, мы можем значительно активизировать процессе выходом воды и шлаков. Поэтому недаром одна из главных очистительных процедур так и называется - "лечебное потение".
Через сальные железы кожи выделяется особая эмульсия, в которой содержатся жирные кислоты, благодаря которым она предохраняется от высыхания, делается эластичной, упругой, блестящей. Если за кожей не ухаживать, "она засоряется своими же собственными выделениями (600 граммов пота в сутки!) и перестает полноценно выполнять необходимые функции. Естественно, от этого страдает весь организм. Частое купание с мылом смывает защитную эмульсию, поэтому во всем должен быть разумный подход. Кроме гигиенической, оздоровительной функции баня имеет и косметическое значение. Пар прочищает все поры тела, удаляет не только грязь, но и отлившие клетки, давая возможность вырасти новым, которые омолаживают кожу. Противопоказания в Бани
Если Вы не совсем уверены в собственных силах и здоровье, то желательно перед тем, как начать посещать баню, посоветоваться с врачом. Врач обычно не рекомендует посещение бани людям, страдающим какими-либо сердечными заболеваниями: ведь такой нагрузки, которую предлагает баня, слабое сердце может не выдержать. Ведь баня — это в своем роде тренировка, тренировка того же сердца и сосудов, которые, если не отличаются достаточной выносливостью, лучше не подвергать таким испытаниям. Сравним этот процесс с тем, которому мы подвергаем ткань: моем, выжимаем, выкручиваем. С новой, плотной тканью ничего не случится, а старую, изношенную, или чересчур деликатную таким обращением можно и порвать. Также сложно представить себе, чтобы человек, недавно перенесший инфаркт миокарда, вздумал полезть на банный полок — разве только с целью приблизить свое, и без того плачевное состояние, к нежелательному концу: но мы такие случаи не рассматриваем. Кстати, людям с психическими отклонениями тоже лучше не пробовать банного удовольствия. А что Вы скажете о гипертонике (человеку, у которого кровяное давление и так выше нормы), который решится зайти в парную? Спрашивается, для чего? Для того, чтобы еще больше его повысить? Не стоит, право, так глупо рисковать своей драгоценной жизнью. Немало случаев могут рассказать постоянные посетители парной о том, как пришлось «откачивать» подобного чересчур верного любителя банных удовольствий. Есть весьма правильное утверждение, что баня хорошо помогает при начальных признаках простуды. Если у Вас вдруг появилась какое-либо кожное заболевание (грибок, часотка), то будьте сознательными, пожалейте окружающих и не ходите в баню, пока не вылечитесь! Если бы так поступал каждый сознательный человек, эти болезни давно стали бы лишь грустным воспоминанием. Для лечения чесотки, применяют специальные серные бани, которые весьма эффективно справляются с этой неприятной болезнью. Достаточно сложно ответить на такой вопрос: вредно ли париться старикам?
Если вы зададите этот вопрос какому-нибудь крепкому, как корень, старику, который парится на верхнем полке и нещадно хлещет себя веником, то, наверняка выслушаете лекцию о пользе бани лично для него, об избавлении от всех болезней с помощью бани, и в его устах это будет звучать весьма убедительно. Как правило, это крепкие, энергичные пожилые женщины, которым любой жар нипочем. Они подолгу, со вкусом и удовольствием парятся, обливаются, знают толк во всяческих травах, настоях и притираниях, и охотно дают советы «новичкам», еще непостигшим тонкостей банного искусства. Но иногда можно встретить на полке вместе с такой «бабушкой» и «внучку», причем очень нежного возраста. Вот это уже неправильно! Детский организм, хоть и отличается большой гибкостью, еще совсем не приспособлен к таким сильнодействующим процедурам, как парение. Не стоит давать такую нагрузку детскому организму. Если, кроме бани, помыть ребенка негде, то лучше ограничиться посещением только моечного отделения. И еще один пример несовместимости: парная и человек в нетрезвом состоянии. Стоит ли перечислять, что может случиться с его внутренними органами, такими, как сердце, печень, сосуды, наконец, головной мозг, когда такой человек начнет подвергать себя действию горячего пара? Это будет почище всякой пытки, причем, с тем же результатом. В общем, подведем итог: если вы почему-либо сомневаетесь в своем здоровье, или для этого есть основания посерьезнее, чем просто сомнения, то мы Вам не рекомендуем пробовать такое удовольствие, как баня. А особо огорченных можем утешить: в мире осталось еще так много удовольствий, может быть, предназначенных специально для Вас!
|
|
