|
Название говорит само за себя. Эта белковая диета достаточно монотонна, но для больших любителей мяса приемлема.
Нарушать правила диеты нельзя, так как эффект от диеты из-за этого пропадает.
Салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом, жарить все только на оливковом масле.
Рекомендованные продукты: мясо (колбаса, сосиски и т.д.), рыба, яйца (вареные и жареные), все овощи, кроме тех, которые перечислены ниже.
Запрещенные продукты: хлеб и мучные изделия, все крупы, сахар и заменитель сахара, фрукты (т.к. в них тоже содержится сахар), все молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкоголь и различные сладкие напитки.
Правила питания:
1. После еды нельзя пить 30 минут.
2. После 20.00 не есть.
3. В день нужно есть не менее 5 раз!
4. Более 10 дней диету держать нельзя!
|
|
