|
Известно, что многие женщины являются сладкоежками, а пристрастие к шоколаду, например, даже выделяется в отдельную категорию зависимости. Конечно, такой рацион питания негативным образом сказывается на фигуре представительниц прекрасного пола и затрудняет процесс избавления от лишних килограммов.
Однако ученым удалось выяснить, что избавиться от шоколадной зависимости все-таки возможно. Как оказалось, одним из самых эффективных в этом отношении способов являются пешие прогулки.
По словам одного из ведущих авторов исследования, профессора Университета Эксетера Адриана Тейлора, особенно много шоколада и других калорийных продуктов женщины склонны употреблять в состоянии стресса, когда они пытаются как бы заесть негативные переживания. При регулярной практике такого рода это входит в привычку. Облегчить процесс избавления от этой зависимости, как было установлено, помогут ежедневные прогулки на свежем воздухе, продолжительность которых должна составлять в среднем около 15 минут.
Эти вывод были сделаны доктором Тейлором и его коллегами в ходе эксперимента, участие в котором приняли 78 добровольных участниц. Все они каждый день на работе ели шоколад. Оказалось, что те дамы, которые ходили на работу пешком, съедали в день примерно по 15 г десерта, а те, которые добирались в офис на транспорте – по 28 г. Кроме того, всем участницам было предложено выполнить задания различной степени сложности. Количество потребляемого шоколада никак не отразилось на их результатах. А вот то, что этот продукт положительно влияет на настроение и делает человека более активным и энергичным, в очередной раз было доказано.
|
|
