Гречневая диета

Если Вам необходимо за очень короткое время быстро похудеть, то диета на гречневой крупе это именно то, что Вам нужно.

В ежедневное меню входит сухая гречневая крупа (250 грамм), обезжиренный кефир или простокваша, обезжиренный натуральный йогурт, зеленый чай без сахара и простая чистая вода.

Гречневую крупу необходимо промыть, залить кипятком, укутать и оставить на ночь. Распаренную крупу разделить на четыре части, это и будут Ваши четыре приема пищи на день.

С гречневой кашей можно выпить стакан кефира или зеленый чай, а также съесть немного натурального йогурта.

Длится такая диета от 3-х до 7-ми дней, взависимости от того результата, которого Вы хотите достигнуть. Как правило на гречневой диете за неделю удается скинуть 5-7 кг лишнего веса.

PS - Будет не лишним прием витаминных комплексов.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.