Диета весенняя

При правильном питании, все набранные за зиму лишние килограммы уйдут безвозвратно.

* Для очистки и лучшей работы кишечника следует включить в рацион кисломолочные продукты с бифидобактериями.
Это улучшит цвет кожи и общее самочувствие.

* Для улучшения настроения, укрепления иммунитета и от усталости помогут такие продукты, в которых содержится серотонин. Он содержится в таких продуктах как рыба жирных сортов, каши, красное постное мясо, яйца, куриное мясо.

* Ускорить обмен веществ Вам помогут натуральные продукты и продукты приготовленные на пару. При такой термической обработке в продуктах остаются все питательные вещества и к тому же при пища приготовленная на пару усваивается гораздо быстрее, а соответственно ускоряется и обмен веществ в организме.

* Для омоложения организма начните принимать проросшие зерна пшеницы. Этот "элексир молодости и жизни" регулирует обмен веществ, способствует омоложению, укрепляет нервы и улучшает зрение.

* Красота наших волос и ногтей зависит от наличия серы и кремния в организме. Вам не по карману кальмары и устрицы? И не надо! Самый бюджетный аналог дорогих морепродуктов это морская капуста. Она не уступает им по содержанию микроэлементов и полезных веществ.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.