Соковая диета

Улучшаем самочувствие, очищаем организм и худеем!

Рацион:

9.00 – смесь фруктовых соков, один из компонентов – цитрусовый.

11.00 – любой сок.

13.00 – любой сок.

15.00 – любой сок.

17.00 – смесь овощного и фруктового сока.

19.00 – овощной сок.

21.00 – травяной чай.

Это вовсе не голодание, как могут подумать несведущие люди. Два стакана сока заменяют тарелку супа, а содержание витаминов намного выше, да и содержание калорий одинаково. Рекомендуем вам разделить день на 6 приемов соков, по два стакана сока на каждый прием. На седьмой раз выпить травяного чая или отвара шиповника. Старайтесь фруктовые соки пить в начале дня поскольку они дают больше энергии. Если вы выпьете сок фруктов вечером, вам тяжело будет заснуть. Овощные соки очищают, расслабляют, их лучше всего пить во второй половине дня.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.