Яичная диета

В этой диете кушать овощи или свежими или отварными/тушеными без добавления масла.

Диета рассчитана на две недели. Вторая неделя полностью повторяет рацион первой.

Обедать надо не позднее семи часов вечера.

Понедельник:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, помидор, травяной чай;

обед – 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут и травяной чай.

Вторник:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – грейпфрут, 2 яйца;

обед – блюдо из постного мяса, помидор, салат, огурец и сельдерей.

Среда:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, шпинат, чай;

обед – 2 яйца, творог, капуста, свекла и травяной чай.

Четверг:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, шпинат, кофе;

обед – рыба, винегрет и кофе.

Пятница:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, шпинат, кофе;

обед – рыба, винегрет, капуста и кофе.

Суббота:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – фруктовый салат;

обед – бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец и кофе.

Воскресенье:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – грейпфрут, холодная курица, помидор;

обед – курица, помидор, морковь, капуста и кофе.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.