Укрощаем аппетит

Действенные и полезные советы.

"Не жрать!" - этот совет не работает. Лишний вес и плохая фигура - это не приговор! С этим можно бороться и мы сейчас этим займемся.

* Для усмирения аппетита приготовим настой из чеснока.
Берем три зубчика чеснока, растираем их в ступке или давим в чесночнице и заливаем чашкой кипяченой воды. Даем настояться сутки и можно принимать по столовой ложке перед едой.

* Отвар из инжира или сливы также помогает справляться с повышенным аппетитом. На три литра воды берем полкилограмма слив или инжира и путем уваривания делаем отвар. Принимать перед едой вместе с фруктами по 0,5 стакана.

* Если перед приемом пищи съесть яблоко или морковь, то аппетит можно притупить. Еще можно приготовить отвар из петрушки, что тоже отлично помогает справиться с чувством голода.

* Точно также как и сок петрушки можно использовать настой мяты или ромашки.

* Возьмите хороший, качественный зеленый чай и из расчета 1 ч.л. на стакан кипятка, заварите его. Затем добавьте 1 десертную ложку свежевыжатого лимонного сока. Рекомендуется выпивать такой напиток 3 раза в сутки за пол-часа перед приемом пищи.

* Отлично помогает унять аппетит теплая вода подкисленнуя свежевыжатым соком лимона или яблочным уксусом.

* К хорошим, успокаивающим голод напиткам относят и свежевыжатый яблочный сок. Принимают его слегка разбавленным 2-3 раза в сутки, на пустой желудок, за 30-40 минут до еды.

* Выпитый стакан минеральной воды перед едой помогает меньше съесть за столом, что делает ваш желудок наполненным, а фигуру стройной.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.