Яичная диета

Яичная диета

В этой диете кушать овощи или свежими или отварными/тушеными без добавления масла.

Диета рассчитана на две недели. Вторая неделя полностью повторяет рацион первой.

Обедать надо не позднее семи часов вечера.

Понедельник:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, помидор, травяной чай;

обед – 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут и травяной чай.

Вторник:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – грейпфрут, 2 яйца;

обед – блюдо из постного мяса, помидор, салат, огурец и сельдерей.

Среда:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, шпинат, чай;

обед – 2 яйца, творог, капуста, свекла и травяной чай.

Четверг:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, шпинат, кофе;

обед – рыба, винегрет и кофе.

Пятница:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, шпинат, кофе;

обед – рыба, винегрет, капуста и кофе.

Суббота:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – фруктовый салат;

обед – бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец и кофе.

Воскресенье:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – грейпфрут, холодная курица, помидор;

обед – курица, помидор, морковь, капуста и кофе.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.



Понравилось - репост:


Диета пятидесятилетних
Эффективны ли белковые диеты?
Продукты повышающие иммунитет — важная составляющая рациона питания
Витамины для иммунитета — какие витамины лучше?
Чистка организма чесноком
Полезные свойства чеснока
Чем поможет чеснок (от глистов)
Диета доктора Ковалькова – меню
Отруби для похудения – пшеничные, овсяные и ржаные.
Кто ест салаты по утрам, тот поступает мудро
Вегетарианцы живут дольше и счастливее
Угроза нехватки минералов
Что нужно знать про суп
Вредные пищевые добавки Е
Пищевые добавки - гЕ621ноцид избыточного населения планеты
Бразильская жесткая диета
Классическая низкокалорийная диета
Жидкая диета
Отказ от нескольких продуктов поможет похудеть навсегда
Банановая диета
Сырная диета
Кефирная диета
Молочная диета
Шоколадная диета
Соковая диета
Кофейная диета
Апельсиновая диета
Диета протеиновая
Французская диета
Гречневая диета
Цветная диета
Диета зеленая
Диета на зеленом чае
Яблочная диета
Диета от балерин
Диета мексиканская
Рисовая диета
Полезные советы: избавляемся от лишних килограмм
Здоровая бодрость!
Худеем без диет!