Жидкая диета

Тысячи женщин всех стран и континентов переходят на эту диету и добиваются потрясающих результатов. За 7 дней вы потеряете 5 кг лишнего веса.

Правила жидкой диеты очень просты: замените привычную твердую еду отварами, бульонами и соками.

Четыре основных факта, способствующих быстрой потере веса при помощи жидкой диеты: ускорение процесса сжигания жира, быстрое утоление голода, ускорение обмена веществ, поддержание общего тонуса организма на должном уровне.

Вам хочется немедленно распрощаться с лишним весом? Тогда жидкую диету можно продлить, но не больше чем на месяц.

1 день

* Завтрак: жидкая овсяная каша (залейте овсяные хлопья быстрого приготовления водой и в дальнейшем воду, которая не впиталась, не выливайте, а съешьте кашу вместе с ней). 3 огурца. 1 чашка зеленого чая без сахара.
* Обед: 250 мл. любого овощного супа. 1 стакан кефира с низким % жирности.
* Ужин: 1 тарелка мюсли, залитых соком или молоком.

2 день

* Завтрак: 1 йогурт, смешанный со 150 граммами обезжиренного творога. 1 чашка зеленого чая без сахара.
* Обед: 1 тарелка молочного гречневого супа.
* Ужин: 3 помидора, 2 огурца.

3 день

* Завтрак: 1 тарелка мюсли, залитых соком или молоком. 1 стакан молока.
* Обед: 1 тарелка овощного супа.
* Ужин: 2 стакана кефира с низким процентом жирности.

4 день

* Завтрак: 3 яблока, 1 стакан апельсинового сока.
* Обед: 1 тарелка куриного бульона. 1 чашка зеленого чая без сахара.
* Ужин: Тарелка овсяных хлопьев, залитых кипятком. После того, как хлопья разварятся, кушать их вместе с водой. Должна получиться жидкая каша. 1 чашка зеленого чая без сахара.

5 день

* Завтрак: 400 мл. питьевого йогурта (при отсутствии питьевого можно использовать обычный в стаканчиках)
* Обед: 2 стакана любого овощного сока. 3 помидора.
* Ужин: Тарелка овсяных хлопьев, залитых кипятком. После того, как хлопья разварятся, кушать их вместе с водой. Должна получиться жидкая каша.

Вы можете свободно пить воду, не газированные напитки без сахара, минеральную не газированную воду как дополнительную жидкость если вам ее не хватает.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.