Нехватка витаминов | ||||
Каких витаминов не хватает в организме. Если при не сильных ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки, а также наблюдается кровоточивость десен, частые простуды, утомляемость и сухость кожи, то это говорит о нехватке в организме витамина С (аскорбиновая кислота). При нарушении зрения, ломкости волос и снижении иммунитета - нехватка витамина А (ретинол ацетат). Если вы обнаружили за собой, что стали более рассеянными, у вас нарушился менструальный цикл или появилась половая слабость, то это вызвано нехваткой витамина Е (токоферол). У вас начали разрушаться зубы и повысилась ломкость костей? Значит в организме не хватает витамина D (эргокальциферол). Снижение аппетита и расстройство нервной системы связано с нехваткой витамина B1. Высыпания на коже, фурункулы, герпес, трещинки в уголках губ, перхоть, покраснения глаз и языка связаны с недостатком витамина B2. Если не хватает витамина B6, то будут проблемы с памятью и появится бессонница. Стали замечать за собой постоянную усталость, слабость, раздражительность, тревожность, бессонницу, появилась боль в ногах? У вас нехватка витамина B12 (цианокобаламин). Все права защищены (All rights reserved).
|
||||
