|
Многие девушки мечтают о том, чтобы на своем выпускном балу выглядеть сногсшибательно. Они грезят о нарядном платье, красивом макияже и, конечно же, о непревзойденной фигуре, которая будет выгодно подчеркнута выбранным нарядом.
Однако перед волшебным вечером юных особ ждут экзамены, к которым тоже необходимо основательно подготовиться. Последние дни перед аттестацией, проведенные за рабочим столом, существенно сказываются на фигуре. Вынужденный сидячий образ жизни, постоянные перекусы и регулярное нарушение режима питания оказывают пагубное влияние на внешний вид и здоровье. Единственной радостью для девушек становится свободное время, когда появляется возможность посмотреть фото вечерних платьев, выбрать наряд своей мечты.
Тем не менее, не стоит отчаиваться и бросать учебники. Готовиться к экзаменам нужно, иначе выпускной бал окажется несбыточной мечтой, а значит и платье будет уже неактуальной вещью. Подготовьтесь к предэкзаменационному периоду и настройте себя и свой организм на соблюдение нескольких несложных правил.
Прежде всего, необходимо забыть о перекусах. Конечно, чай или кофе с сахаром никто не запрещает, а вот от пирожных и бутербродов следует отказаться. В конце концов, десерт можно съесть и на следующее утро.
Обязательно нужно составить себе режим питания. Пусть вы будете придерживаться его только символически, однако хотя бы какой-то намек на дисциплину должен быть. К тому же через пару дней организм привыкнет к почасовому потреблению пищи и сам станет подсказывать о том, что пора бы подкрепиться.
Кроме того, не следует забывать о физических нагрузках. Понятно, что накануне экзаменов о посещении тренажерного зала и речи быть не может. В этот период хорошей альтернативой станут прогулки и утренние зарядки дома. Все эти упражнения занимают не больше получаса в день, зато эффект от них вполне заметный. Ежедневно уделяя себе немного внимания, вы сможете просмотреть самые красивые платья для коктейля и купить сногсшибательный наряд принцессы.
И последнее. Будучи вынужденной проводить часы напролет за уроками, не нужно зацикливаться на мысли о лишних килограммах. Ведь наши мысли материальны, а значит, все в нашей жизни зависит от внутреннего настроя. Верьте в себя, и все самые сокровенные мечты станут явью. Чего уж тут говорить о простом похудении…
Светлана Битюцкая для сайта Диетница
|
