Преддиабет

Преддиабет - это состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше, чем обычно, но не достаточно высок для диагностики диабета.

Причины появления преддиабета:

Наследственность: риск развития преддиабета повышается, если у родственников есть диабет.

Возраст: риск развития преддиабета увеличивается с возрастом.

Ожирение: у людей с избыточным весом риск развития преддиабета выше.

Неправильное питание: потребление большого количества углеводов и жиров может способствовать развитию преддиабета.

Недостаточная физическая активность: у людей, которые ведут сидячий образ жизни, риск развития преддиабета выше.

Метаболический синдром: совокупность факторов, включающих ожирение, повышенный уровень триглицеридов, пониженный уровень ХСЛ (хороший холестерин), повышенный кровяное давление и высокий уровень глюкозы в крови, может привести к преддиабету.

Повышенный уровень стресса: стресс может повышать уровень глюкозы в крови.

Некоторые заболевания: например, поликистоз яичников, а также заболевания щитовидной железы могут повысить риск развития преддиабета.

Некоторые люди с преддиабетом могут развить диабет 2 типа в будущем, но в некоторых случаях можно предотвратить его развитие, принимая соответствующие меры.

Признаки, указывающие на преддиабет:

- Усталость и сонливость после еды.
- Частое мочеиспускание.
- Избыточная жажда.
- Нечеткое зрение.
- Необъяснимое снижение веса.
- Желание постоянно есть.
- Медленное заживление ран.

Если у вас есть риск развития преддиабета, то следует обратиться к врачу для проведения анализа крови на уровень глюкозы.

Некоторые из факторов риска включают в себя наследственность, избыточный вес, недостаток физической активности и неправильное питание. Врач может рекомендовать изменить образ жизни, чтобы снизить риск развития диабета, а также назначить лечение, если необходимо.

При преддиабете очень важно следить за питанием, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови и снизить риск развития диабета.

Питание при преддиабете:

Увеличьте потребление овощей, фруктов и зелени. Они содержат много витаминов, минералов и клетчатки, которые полезны для здоровья и помогают снизить уровень глюкозы в крови.

Уменьшите потребление продуктов с высоким содержанием углеводов и сахара. Это включает сладости, газированные напитки, белый хлеб, картофельные чипсы и другие процессированные продукты.

Увеличьте потребление белковых продуктов, таких как курица, индейка, рыба, яйца и бобовые.

Сократите потребление животных жиров, таких как масло, масло жареного и жирное мясо.

Увеличьте потребление здоровых жиров, таких как оливковое масло, авокадо, орехи и семена.

Следите за размерами порций. Старайтесь есть меньшие порции, чтобы контролировать количество потребляемых калорий.

Старайтесь есть регулярно и в одно и то же время. Это поможет сбалансировать уровень глюкозы в крови и избежать скачков.

Не пропускайте завтрак. Завтрак является самой важной едой дня, особенно для людей с преддиабетом.

Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.

Старайтесь уменьшить количество потребляемого алкоголя, так как он может повысить уровень глюкозы в крови.

Помните, что каждый человек уникален и требует индивидуального подхода к питанию. Поэтому, если у вас есть преддиабет, лучше всего обратиться к врачу или диетологу, чтобы разработать индивидуальный план питания, который подходит именно вам.

Несмотря на то, что нет специфических лекарств для лечения преддиабета, существуют некоторые медикаменты, которые могут быть назначены для контроля уровня глюкозы в крови у людей с преддиабетом. Обычно, применение лекарств рассматривается только при высоком риске развития диабета.

Препараты для лечения преддиабета:

Метформин. Это лекарство, которое используется для лечения диабета 2 типа, может быть назначено для снижения уровня глюкозы в крови у людей с преддиабетом.

Тиазолидиндионы. Эти лекарства также могут использоваться для снижения уровня глюкозы в крови.

Ингибиторы альфа-глюкозидазы. Эти лекарства помогают замедлить усвоение углеводов из пищи и могут помочь контролировать уровень глюкозы в крови.

Ингибиторы ДПП-4. Эти лекарства могут помочь контролировать уровень глюкозы в крови, увеличивая количество инкретинов - гормонов, которые способствуют увеличению выработки инсулина.

Важно отметить, что лекарства не являются панацеей и должны использоваться только в сочетании с изменением образа жизни, таким как правильное питание и физическая активность. Если у вас есть преддиабет, обязательно обсудите со своим врачом возможность применения лекарств и какие меры предосторожности нужно принимать при их использовании.

Вам может быть интересно: Диабет, Сахарный диабет.

Все права защищены (All rights reserved).
Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина".